Verhütung und Gewichtszunahme: Den Zusammenhang verstehen

Einleitung

Seit der Food and Drug Administration (FDA) die Antibabypille 1960 zugelassen hat, verlassen sich Frauen auf Verhütungsmethoden, um ungewollte Schwangerschaften zu verhindern. Obwohl Verhütung für die meisten Frauen sicher ist, bringt sie das Potenzial für Nebenwirkungen mit sich. Laut dem Department of Public Health der Oregon State University ist der mögliche Zusammenhang zwischen Gewichtszunahme und Verhütungsmitteln eines der beunruhigendsten Themen für viele Frauen, die ihre Verhütungsoptionen abwägen.

Die Fakten

• Verhütung trägt in den meisten ihrer Formen zur Gewichtszunahme bei. Einige Formen der Verhütung, wie die Pille, führen zu einer ziemlich geringen Gewichtszunahme. Eine im Jahr 2009 im American Journal of Obstetrics and Gynecology veröffentlichte Studie berichtete, dass Frauen, die die Pille einnahmen, im Durchschnitt 3,2 lbs über einen Zeitraum von drei Jahren zunahmen. Frauen, die Verhütungsspritzen wie Depo Provera einnahmen, nahmen laut derselben Studie mehr zu, nämlich durchschnittlich 11,26 lbs über denselben Zeitraum von drei Jahren.

Wirkungen

• Übergewichtige Frauen müssen möglicherweise auch abnehmen, damit ihre Empfängnisverhütung wirksam ist. Eine im Januar 2005 in Obstetrics and Gynecology veröffentlichte Studie ergab, dass Frauen mit einem Body-Mass-Index (BMI) über 27,3 doppelt so wahrscheinlich schwanger wurden, während sie die Pille einnahmen, wie Frauen mit einem gesunden BMI. Ein gesundes Körpergewicht zu halten, scheint die Wirksamkeit der Pille zu erhöhen.
• Verhütung kann auch Ihr Gewicht beeinflussen, indem es schwieriger macht, Muskelmasse aufzubauen. Eine Studie an der Texas A&M University in College Station, Texas, ergab, dass Frauen, die täglich Verhütung einnahmen, 60 Prozent weniger Muskelmasse durch Training aufbauten als Frauen, die keine Verhütung einnahmen.

Identifikation

• Gewichtszunahme durch Verhütungsmittel verursacht ein Gesundheitsproblem, wenn eine Frau übergewichtig wird. Eine Frau mit einer Größe von 5 Fuß 5 Zoll gilt laut den Centers for Disease Control and Prevention bei 180 lbs als fettleibig und bei 150 lbs als übergewichtig. Eine Frau, deren BMI über 24,9 liegt, gilt ebenfalls als übergewichtig.

Bedeutung

• Eine übergewichtige Frau sieht sich einer Reihe potenzieller Gesundheitsprobleme ausgesetzt, einschließlich eines erhöhten Risikos für Herzkrankheiten, Schlaganfall, Herzinfarkt, Diabetes, Arthritis und andere chronische Gesundheitszustände. Einige Formen der Empfängnisverhütung können auch das Risiko einer Frau für diese Zustände erhöhen.

Prävention/Lösung

• Eine gesunde Ernährung mit einer Vielzahl von Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und mageren Proteinen in Kombination mit mindestens 30 Minuten Bewegung fünfmal pro Woche kann Frauen, die die Antibabypille einnehmen, helfen, ein gesundes Körpergewicht zu halten. Die Einbeziehung von mindestens zwei Stunden Krafttraining in Ihr wöchentliches Training kann helfen, einen Teil des durch Verhütung verursachten Muskelmasseverlusts auszugleichen, so die Studie der Texas A&M University.
• Wenn Ihre Verhütung Ihr Gewicht erheblich beeinflusst, obwohl Ihre regelmäßige Ernährung und Ihr Bewegungsprogramm gleich bleiben, suchen Sie Ihren Arzt auf, um andere Verhütungsalternativen zu erwägen.