Nachtschweiß in den Wechseljahren: Ursachen und Linderung

Nachtschweiß und Hitzewallungen

Nachtschweiß und Hitzewallungen sind ein häufiges Vorkommen bei prämenopausalen und menopausalen Frauen aufgrund von schwankenden Hormonen. Der medizinische Begriff für Nachtschweiß ist Schlafhyperhidrose oder nächtliche Hyperhidrose.

Ursachen

Hormone geraten aus dem Gleichgewicht: Nachtschweiß ist besonders während der Perimenopause, der Zeit bis zu den Wechseljahren, verbreitet, aufgrund des dramatischen Anstiegs und Falls der Östrogenspiegel.

Östrogenverlust: Weniger Östrogen, das von den Eierstöcken produziert wird, verursacht vasomotorische Instabilität, was dazu führt, dass die Blutgefäße der Haut abrupt erweitert werden; das Ergebnis ist Nachtschweiß oder eine Hitzewallung, so die Mayo Clinic.

Das Gehirn wird getäuscht: Ein Ungleichgewicht der Hormone kann das Wärmeregulierungssystem des Gehirn dazu bringen, zu glauben, dass der Körper Wärme abgeben muss. Wenn das Gehirn diese Nachricht sendet, erhöht sich Ihre Herzfrequenz, Ihre Blutgefäße weiten sich und Ihre Schweißdrüsen öffnen sich, und Sie schwitzen stark.

HRT könnte der Übeltäter sein: Nachtschweiß kann auch durch Hormonersatztherapie (HRT) verursacht werden, so die Mayo Clinic, sowie durch Antidepressiva und andere Medikamente, die Sie möglicherweise einnehmen. Bestimmte medizinische Bedingungen können Schwitzen verursachen.

Bestimmte Lebensmittel und Getränke vermeiden: Heiße würzige Speisen, Alkohol, Zucker und Koffein können Hitzewallungen hervorrufen, vermeiden Sie diese daher, wenn Sie bereits tagsüber Nachtschweiß und Hitzewallungen erleben.