Das Ende der Perimenopause verstehen: Die letzten Anzeichen erkennen

Im Alter von Frauen treten Veränderungen im Menstruationszyklus auf, die zu einem vollständigen Stopp des Zyklus führen. Die Zeit vor dieser Veränderung wird Perimenopause genannt. Die Symptome in dieser Zeit können variieren und werden bis zum Ende hin schwerer. Dieser Abschnitt kann zwischen zwei und 10 Jahren dauern, wobei die meisten Frauen im Bereich von drei bis fünf Jahren liegen.

Zyklen

• Der Menstruationszyklus einer Frau beginnt während der Perimenopause zu wechseln. Je näher sie dem Ende dieser Phase ist, desto unregelmäßiger werden die Zyklen. Einige Frauen beginnen, kürzere und engere Perioden zu erleben. Sie können stärker oder schwächer werden. Je näher eine Frau der tatsächlichen Menopause kommt, desto mehr Perioden lässt sie aus. Es gilt jedoch erst als wahre Menopause, wenn sie mindestens 12 Monate ohne Perioden verbracht hat. Wenn eine Periode ausbleibt, ist die nächste wahrscheinlich länger und stärker.

Schlaf

• Wenn eine Frau mit der Perimenopause zu kämpfen hat, kann sie Schwierigkeiten beim Schlafen haben. Zu den anderen Symptomen gehören nächtliches Erwachen und die Unfähigkeit, einzuschlafen. Der Schlaf wird auch durch das Hormon Melatonin beeinflusst. Da Perimenopause und Menopause eine Veränderung der Hormone sind, kann das Schlafhormon betroffen sein. Melatonin-Präparate können bei einigen Frauen helfen. Stress ist ein weiterer Faktor, der zu Schlafproblemen beiträgt. Frauen in der Perimenopause neigen eher zu Stress, was wiederum zu ihren Schlafproblemen beiträgt. Zusätzlich zu Schlafstörungen erleben viele Frauen mehr Müdigkeit.

Kopfschmerzen

• Aufgrund der hormonellen Veränderungen, die im Körper stattfinden, können perimenopausale Frauen häufiger unter stärkeren Kopfschmerzen leiden. Selbst Frauen, die vor der Perimenopause nicht zu Kopfschmerzen neigten, können diese Veränderung der Kopfschmerzen erleben. Wenn sich eine Frau dem Ende der Perimenopause der Menopause nähert, können diese Kopfschmerzen in Häufigkeit und Intensität zunehmen. Rezeptfreie Medikamente wirken in der Regel bei diesen Kopfschmerzen. Wenn eine Frau jedoch Schwierigkeiten hat, die Kopfschmerzen zu kontrollieren, kann ihr Arzt möglicherweise etwas anderes zur Linderung anbieten.

Emotionale Veränderungen

• Einige Frauen haben bereits Probleme mit prämenstruellen Symptomen oder PMS, die Stimmungsschwankungen umfassen können. Frauen, die die Perimenopause durchmachen, werden verschiedene emotionale Veränderungen erleben, wie diese Stimmungsschwankungen. Diese Stimmungsschwankungen können schwerer sein und unvorhersehbarer, da sie nicht an den Menstruationszyklus gebunden sind. Frauen in der Perimenopause leiden eher an psychischen Störungen wie Depressionen und Ängsten. Sie kann auch gegenüber Familie und Freunden um sie herum reizbarer und wütender erscheinen. Sobald die Menopause erreicht ist, werden diese emotionalen Ungleichgewichte beginnen, sich zu stabilisieren.