Sichere Periodenmethode: Fruchtbarkeit berechnen und Schwangerschaft vermeiden

Frauen berechnen seit Tausenden von Jahren ihre sichere Periode oder unfruchtbaren Tage, um eine Schwangerschaft zu vermeiden. Sie können sich nur auf diese natürliche sichere Periodenmethode verlassen, wenn Ihre Perioden regelmäßig sind und Sie keinen Menstruationszyklus auslassen. Als Faustregel gilt: Wenn Ihre Periode in den letzten sechs Monaten zwischen den Tagen 26 und 30 Ihres Zyklus auftrat und nicht länger als acht Tage dauerte, können Sie die sichere Periodenmethode anwenden. Es ist wichtig zu bedenken, dass der Eisprung normalerweise zwischen dem 12. und 19. Tag des Zyklus einer Frau stattfindet und dass Spermien drei bis fünf Tage im Körper einer Frau überleben können.

Das benötigen Sie

• Kalender
• Stift

Anweisungen

1. • Nehmen Sie sich sechs Monate Zeit, um sicherzustellen, dass Ihre Periode jeden Monat regelmäßig ist und weniger als acht Tage dauert.
   • Markieren Sie in Ihrem Kalender die Tage eins bis sieben als unfruchtbare oder sichere Tage, wenn Sie einen regelmäßigen Menstruationszyklus haben, der 26 bis 31 Tage dauert.
   • Nehmen Sie den kürzesten Zyklus (26 Tage) und subtrahieren Sie 18 Tage, um den achten Tag zu erhalten, und nehmen Sie den längsten Zyklus von 31 und subtrahieren Sie 10 für Tag 21. Dies würde bedeuten, dass Tag 8 bis 21 eine fruchtbare und unsichere Periode für Geschlechtsverkehr ist. Tag 1 bis 7 und Tag 21 bis zum Rest Ihres Zyklus sind sichere Perioden der Unfruchtbarkeit für Geschlechtsverkehr.