Eisprungrechner: Ihr fruchtbares Fenster schätzen

Der Eisprung erfolgt typischerweise ~14 Tage vor der nächsten Menstruation. Bei einem regelmäßigen 28-tägigen Zyklus ist der Eisprung um Tag 14 (zählend ab dem ersten Tag der letzten Periode).

Formel: Eisprungtag = Beginn der letzten Menstruation (LMP) + (Zykluslänge − 14 Tage).

Beispiel: LMP 6. April, Zyklus 28 Tage → Eisprung ≈ 20. April.

Fruchtbares Fenster: 5 Tage vor dem Eisprung + Tag des Eisprungs (Spermien überleben 5 Tage; Oozyt lebensfähig 12–24 Std). Höchste Empfängnischancen: 2 Tage vor und am Tag des Eisprungs.

Verfolgungsmethoden zur Verbesserung der Genauigkeit

• Basaltemperatur (BBT)-Anstieg (0,3–0,5 °C) bestätigt den Eisprung retrospektiv
• Ovulationstests (LH-Sprung) — 24–36 Std vor dem Eisprung
• Zervixschleim-Veränderungen (klar, dehnbar, „Eiweißkonsistenz“)
• Apps/Rechner (weniger zuverlässig bei unregelmäßigen Zyklen)

Unregelmäßige Zyklen (>7 Tage Variation) → Gynäkologen konsultieren für Evaluation (PCOS, Schilddrüse usw.).