Ihre Chancen maximieren: Eisprung und Empfängniszeitpunkt verstehen

Einleitung

Der beste Zeitpunkt, um ein Baby zu zeugen, ist während des Eisprungs: der Zeitraum, in dem eine Frau am fruchtbarsten ist. Sie müssen verstehen, wie Ihr Zyklus funktioniert und diese Informationen zu Ihrem Vorteil nutzen. Sie können den Eisprung an bestimmten Veränderungen Ihres Körpers erkennen und diese nutzen, um den besten Zeitpunkt für eine Empfängnis vorherzusagen.

Benötigte Dinge

• Kalender
• Basalthermometer

Anleitung

1. Markieren Sie den ersten Tag Ihres Menstruationszyklus auf einem Kalender. Tun Sie dies für einen Zeitraum von sechs Monaten.

2. Berechnen Sie, wie lange Ihr Menstruationszyklus dauert, indem Sie vom ersten Tag Ihrer Periode bis zum ersten Tag Ihrer Periode im folgenden Monat zählen. Über den sechsmonatigen Zeitraum kann es ein paar Tage abweichen. Ein normaler Menstruationszyklus dauert irgendwo zwischen 28 und 32 Tagen.

3. Ziehen Sie 18 Tage von Ihrem kürzesten Zyklus und 11 Tage von Ihrem längsten Zyklus ab. Dies gibt Ihnen den Beginn und das Ende Ihrer fruchtbaren Periode. Wenn Ihr Zyklus 28 Tage dauert, ist der Beginn Ihrer fruchtbaren Periode am 10. Tag Ihres Zyklus und der letzte Tag ist der 17. Tag Ihres Zyklus. Das Zurückzählen von 14 Tagen vom geschätzten Beginn Ihres Menstruationszyklus erlaubt es Ihnen ebenfalls, Ihren fruchtbarsten Zeitraum zu ermitteln.

4. Haben Sie jeden zweiten Tag während Ihrer fruchtbaren Periode Geschlechtsverkehr. Indem Sie einen Tag aussetzen, kann Ihr Partner ausreichend Spermien für eine erfolgreiche Empfängnis produzieren.

5. Verwenden Sie täglich ein Basalthermometer, um herauszufinden, wann Sie am fruchtbarsten sind. Vor dem Eisprung geht Ihre Temperatur deutlich herunter, was Ihnen signalisiert, dass es die richtige Zeit für eine Empfängnis ist.

6. Achten Sie auf Veränderungen Ihres Zervixschleims. Klare und dehnbare Schleimhaut begleitet die richtige Zeit für eine Empfängnis.