Eisprung vorhersagen: Geschlechtsverkehr zum Zeitpunkt der Empfängnis planen

Während des Eisprungs geben die Eierstöcke einer Frau eine Eizelle frei, die befruchtet wird, wenn sie mit dem Sperma des Mannes in Kontakt kommt. Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, haben Sie jeden Monat ein Fenster von 12 bis 24 Stunden, in dem Sie empfangen können. Spermien überleben auch drei bis fünf Tage in Ihrem Körper. Zu wissen, wann Sie Ihren Eisprung haben, lässt Sie den Geschlechtsverkehr so timen, dass Sie die größte Chance haben, schwanger zu werden. Sie können den Eisprung vorhersagen, indem Sie lernen, bestimmte Körperzeichen zu beobachten.

Anleitung

1. Verfolgen Sie Ihre Perioden in einem Kalender. Der Eisprung erfolgt irgendwann zwischen 12 und 16 Tagen vor Ihrer Periode. Wenn Sie einen ziemlich regelmäßigen Zyklus haben, können Sie vorhersagen, wann Sie Ihren Eisprung haben könnten, obwohl Sie dies mit anderen Methoden kombinieren sollten, um sicher zu sein.
2. Messen Sie jeden Morgen Ihre Basaltemperatur. Die Basaltemperatur oder BBT ist Ihre Körpertemperatur, nachdem Sie geruht haben. Sie ist an den meisten Tagen gleich, steigt aber am Tag nach Ihrem Eisprung an. Sie benötigen ein spezielles Thermometer, das möglicherweise mit einer Tabelle zum Verfolgen der BBT geliefert wird. Sobald Sie wissen, wann Sie Ihren Eisprung hatten, zählen Sie die Tage bis zu Ihrer Periode, um Ihre „Lutealphase“ zu bestimmen, oder die Anzahl der Tage zwischen Eisprung und Periode. Verwenden Sie dies, um von Ihrem erwarteten Periodendatum zurückzurechnen, um eine gute Vermutung darüber anzustellen, wann Sie Ihren Eisprung haben.
3. Überprüfen Sie Ihren Zervixschleim und die Gebärmutterhalsposition. Spermien reisen durch Ihren Gebärmutterhals, um die Eizelle zu erreichen. Während Sie Ihren Eisprung haben, wird der Schleim um Ihren Gebärmutterhals herum glitschig und dehnbar, was den Spermien hilft. Testen Sie Ihren Zervixschleim, indem Sie mit Ihrem Finger über die Stelle streichen und es im Licht untersuchen. Während des Eisprungs wird Ihr Gebärmutterhals auch höher liegen, und Sie können möglicherweise sogar einen Finger einführen.
4. Verwenden Sie einen Eisprungvorhersage-Test. Kurz bevor Ihr Körper eine Eizelle freisetzt, produziert er luteinisierendes Hormon. Eisprungvorhersage-Tests testen den Urin auf dieses Hormon. Sammeln Sie Ihren Urin in einem sauberen, trockenen Becher. Tauchen Sie das Ende des Tests in Ihren Urin. Wenn es das Hormon erkennt, sehen Sie zwei Linien. Das bedeutet, dass Sie innerhalb der nächsten 36 Stunden Ihren Eisprung haben werden.