Natürliche Familienplanung: Ein umfassender Leitfaden für Erzieher

Einleitung

Natürliche Familienplanung ist eine Möglichkeit, eine Schwangerschaft zu verhindern, indem man im Einklang mit seinem Menstruationszyklus und den Körperveränderungen ist. Wenn sie richtig angewendet wird, ist natürliche Familienplanung zu 90 bis 98 Prozent wirksam bei der Verhinderung einer Schwangerschaft. Natürliche Familienplanung kann hilfreich sein, wenn und wenn Sie bereit für eine Schwangerschaft sind, da Sie die natürlichen Rhythmen Ihres Körpers lernen und wissen, wann Sie am fruchtbarsten sind.

Benötigte Dinge

• Kalender
• Thermometer
• Tabelle

Anleitung

1. Kalendermethode

   • Weisen Sie Ihre Klientin an, einen Kalender zu kaufen und den ersten Tag ihrer Menstruation mit einem großen „X“ zu markieren. Lassen Sie sie eine Linie durch jeden Tag im Kalender ziehen, an dem sie menstruiert, und den Tag, an dem ihre Periode endet, einkreisen. Weisen Sie sie an, ihre Perioden auf diese Weise für mindestens drei Monate zu verfolgen, um einen charakteristischen Zyklus zu finden.

   • Lassen Sie sie 10 Tage ab dem ersten Tag ihrer Periode zählen. Dies ist der erste Tag, an dem sie fruchtbar sein wird. Bei einer Frau mit einem normalen, 28 bis 30 Tage dauernden Menstruationszyklus wird sie (oder Eisprung haben) bis etwa zum 14. Tag ihres Menstruationszyklus fruchtbar sein.

   • Weisen Sie Ihre Klientin an, an den Tagen 10 bis 14 ihres Menstruationszyklus Geschlechtsverkehr zu haben, wenn sie schwanger werden möchte.

   • Informieren Sie Ihre Klientin, dass sie in den 10 Tagen nach Beginn ihrer Periode oder nach Tag 14 ihres Zyklus Geschlechtsverkehr haben kann, um eine Schwangerschaft zu verhindern.

   Temperatur

   • Lassen Sie Ihre Klientin täglich ihre Temperatur messen und sie in einer Tabelle festhalten, wenn sie an der Zervixschleim- und symptothermalen Methode teilnehmen möchte. Sie muss ihre Temperatur etwa drei Monate lang verfolgen, damit diese Methode wirksam ist und ein eindeutiger Zyklus festgelegt wird.

   • Weisen Sie Ihre Klientin an, nach einem Anstieg der Basaltemperatur zu suchen, normalerweise um etwa ein Grad. Dies sollte ungefähr zur gleichen Zeit jeden Monat geschehen und darauf hinweisen, dass sie Eisprung hat.

   • Weisen Sie Ihre Klientin an, täglich ihren Zervixschleim zu überprüfen. Der Zervixschleim verändert seine Konsistenz während des Menstruationszyklus, wird zur Zeit des Eisprungs dünn und glitschig. Zur Zeit des Eisprungs hat ihr Zervixschleim die Konsistenz von rohem Eiweiß. Wenn nötig, lassen Sie sie rohes Eiweiß fühlen, um den Eisprung mit dieser Methode besser zu bestimmen.

   • Lassen Sie Ihre Klientin Geschlechtsverkehr vermeiden, wenn sie Symptome des Eisprungs zeigt (erhöhte Körpertemperatur und dünner Zervixschleim), wenn sie eine Schwangerschaft vermeiden möchte. Dies kann früher oder später als die Tage 10 bis 14 ihres Menstruationszyklus sein.

   • Weisen Sie Ihre Klientin an, während ihrer Eisprungphase Geschlechtsverkehr zu haben, normalerweise jeden zweiten Tag, wenn sie in diesem Monat schwanger werden möchte.