Einem Angehörigen bei Alcoholics Anonymous (AA) helfen

Menschen trinken aus verschiedenen Gründen: um zu feiern, um sich zu entspannen, um Nervosität zu lindern und um vorübergehend eine schlechte Stimmung zu vertreiben. Aber für manche ist Trinken kein Teil einer lustigen Art, das Wochenende zu verbringen; es ist eine Sucht. Mit diesen Menschen im Hinterkopf wurden Programme wie AA entwickelt. AA verwendet ein zwölfstufiges Programm, um Menschen zu helfen, mit dem Trinken aufzuhören und nüchtern zu bleiben, aber es ist nicht einfach. Wenn Sie einen Angehörigen haben, der in AA involviert ist und Sie ihm helfen möchten, sich zu erholen, gibt es eine Reihe von Dingen, die Sie tun können.

Anleitung

1. • Ändern Sie zuerst Ihr Verhalten. Sie können das Verhalten eines Alkoholikers nicht ändern oder kontrollieren. Wenn Sie wirklich helfen möchten, müssen Sie wahrscheinlich die Art und Weise ändern, wie Sie mit Ihrem Angehörigen interagieren. Zum Beispiel sollten Sie niemals jemandem, der noch trinkt oder von dem Sie vermuten, dass er trinkt, Geld leihen. Es spielt keine Rolle, wie gering der Betrag ist oder wofür sie es brauchen. Ihre Antwort muss „Nein!“ ohne Erklärung und ohne Ausnahme sein. Ihnen Geld für die Stromrechnung, Lebensmittel oder irgendetwas anderes zu geben, ist Teil eines Verhaltensmusters, das als „Ermöglichen“ bekannt ist. Sie bräuchten Ihre Hilfe nicht, wenn sie nicht getrunken hätten.

   • Lassen Sie sie mit den natürlichen Folgen ihres Verhaltens umgehen. Diese Idee knüpft an Schritt eins an. Sie müssen aufhören, Ihren Angehörigen zu retten, wenn sie aufgrund ihres Trinkens in Schwierigkeiten geraten. Wenn sie in Schwierigkeiten sind, halten Sie sich heraus. Hören Sie auf, Ausreden für sie zu machen, und hören Sie auf, den Alkohol verantwortlich zu machen. Der Alkohol verursacht nicht das Problem, der Alkoholiker verursacht es. Jedes Verhalten, das von einer nüchternen Person nicht akzeptabel ist, ist auch von einer betrunkenen Person nicht akzeptabel. Es ist eine schwierige Erfahrung; dies ist keine Entschuldigung, missbräuchlich oder hasserfüllt zu sein. Seien Sie klar, was die Grenzen sind und welche Konsequenzen folgen, wenn sie überschritten werden, aber seien Sie bereit, Ihr Versprechen wahr zu machen. Sie müssen durchsetzen, wenn die Regeln gebrochen werden, sonst bleibt Ihre Beziehung unverändert und Ihr Angehöriger wird nicht wirklich genesen.

   • Lernen Sie über das Programm. Besorgen Sie sich eine Kopie des Alcoholics Anonymous Big Book und des Twelve Steps and Twelve Traditions Buches. Lesen Sie sie durch, um ein besseres Verständnis dafür zu bekommen, worum es bei dem Programm geht und welche Schritte Ihr Angehöriger unternehmen wird.

   • Seien Sie unterstützend. Das ist nicht dasselbe wie Ermöglichen. Wo Ermöglichen wie Helfen erscheinen mag, behindert es tatsächlich das psychologische Wachstum. Unterstützende Handlungen umfassen, einen Angehörigen hin und her zu Treffen zu fahren, sie zu ermutigen, ihren Sponsor anzurufen, wenn sie zu kämpfen scheinen, oder ihnen zu helfen, eine Behandlungseinrichtung zu finden, wenn sie einem stationären Programm beitreten möchten.

   • Lernen Sie, distanziert zu sein. Reagieren Sie nicht auf extreme Stimmungsschwankungen oder beeindruckende Wutanfälle. Dies ist Teil der Krankheit Alkoholismus, nicht Teil der Person, die Sie lieben. Zu lernen, die beiden zu trennen, kann Ihnen helfen, ihre Handlungen zu ignorieren. Wenn es nicht die vorhersehbare Reaktion hervorruft, wird Ihr Angehöriger kaum eine andere Wahl haben, als einen anderen Ansatz zu versuchen.

   • Besuchen Sie Al-Anon-Treffen in Ihrer Gegend. Dies ist eine Art Selbsthilfegruppe für Familienmitglieder und Freunde von Problemtrinkern, ob sie nun nüchtern sind oder nicht. Es kann hilfreich sein, Menschen um sich zu haben, die verstehen, was Sie durchmachen.