Self Help für Alkoholismus

Wenn Sie sich entscheiden, mit dem Trinken aufzuhören , einen langen Weg haben Sie vor sich , wie der Genesung von Alkoholismus , erfordert viel Mut und Engagement. Sie müssen entscheiden, dass Sie bereit sind , Ihren Lebensstil zu ändern. Das dauert ein realistischer Ansatz , eine, die die Hindernisse, die sich auf Ihrer Reise zur Genesung vorstellen wird realisiert . Sie müssen bestimmt durch mit Ihrem Plan zu trinken , um erfolgreich zu sein, verlassen, um zu folgen. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie sich selbst helfen können ; in der Tat ist es aus , dass die Erholung beginnt . Zugeben, Sie haben ein Problem

Beschwörung den Mut, an sich selbst eingestehen, dass Sie ein Problem mit Alkohol ist der erste und wichtigste Schritt zur Genesung. Viele Menschen lachen ihn aus , oder vertuschen, ihre wahren Gefühle , wenn sie mit der Schwierigkeit zu sagen, "nein" zu einem Drink , die angeboten wird oder die Flasche unter dem Schrank gegenüber. Macht die wichtige Entscheidung mit dem Trinken aufzuhören ist Ihre nächste Herausforderung. Diese Entscheidung ist völlig bei Ihnen. Sie sind der einzige, der entscheiden kann, ob Sie ernsthaft ans Aufhören sind .
Physische und psychische Erholung

Das Verständnis der physischen und psychischen Veränderungen , die Ihr Körper wird durchlaufen , wenn Sie Aufgegeben Trinken ist lebenswichtig , um Ihre Genesung. Ihr Körper braucht Zeit, sich zu erholen. Während der ersten Phasen der Erholung, wird Sie mit Heißhunger wieder zu trinken , die sehr schwer zu bekämpfen sein können, konfrontiert werden. Wenn Sie diesen Prozess zu verstehen , werden Sie wahrscheinlich erfolgreich sein ; Allerdings gibt es Programme, die Sie besuchen können , dass wird Ihnen Tools, um Ihren Alkoholismus zu kämpfen. Behandlungsprogramme werden Sie lehren, wie man Stress-Situationen und den Druck auf sozial trinken behandeln , aber wenn Sie sich entscheiden, es selbst zu tun möchten, gibt es viele Online- Beratung zur Verfügung.
Support Groups

Mit einem vertrauenswürdigen Familienmitglied oder einen Freund , um als Resonanzboden verwenden, wie Sie durch diesen Prozess gehen wird eine enorme Hilfe sein. Sie können dort sein, um Sie durch die rauen Zeiten zu helfen. Eine hilfreiche Programm der Anonymen Alkoholiker , eine Selbsthilfegruppe von Menschen, die durch die gleiche Sache sind Sie gehen. Es gibt Gruppen in fast jeder Ecke der Vereinigten Staaten , die eine Woche Sitzungen halten mehrmals. Die Sitzungen geben Ihnen die Möglichkeit, Ihre Erfahrungen mit anderen zu teilen und hören Sie sich die Irrungen und Wirrungen der anderen Mitglieder der Gruppe .