Rauchen und sportliche Leistung: Ein schädlicher Einfluss

Rauchen hat einen sehr negativen Einfluss auf die sportliche Leistung. Laut der Cleveland Clinic enthält Tabak nicht nur Teer und Nikotin, sondern mehr als 3.000 weitere Chemikalien, die Raucher weniger körperlich fit machen als Nichtraucher. Es wurde berichtet, dass Raucher weniger Muskelkraft und -flexibilität haben und sie weniger Nutzen aus körperlichem Training ziehen. Es gibt mehrere Gründe, warum Raucher für Sport weniger körperlich fit sind als Nichtraucher.

Sauerstoffspiegel im Blutkreislauf

Der menschliche Körper benötigt sauerstoffreiches Blut, damit alle Energiesysteme funktionieren. Die sportliche Leistung wird beeinträchtigt, wenn der Sauerstoffgehalt im Blut gesunken ist, weil Kohlenmonoxid aus Tabak leicht in den Blutkreislauf aufgenommen wird. Kohlenmonoxid hat eine größere Affinität als Sauerstoff für eine Substanz in den roten Blutkörperchen namens Hämoglobin. Hämoglobin transportiert normalerweise hohe Sauerstoffspiegel im gesamten Körper bei Nichtrauchern. Der Sauerstoffgehalt wird aufgrund von Kohlenmonoxid im Blut durch das Rauchen reduziert.

Atemwegswiderstand

Das Einatmen von Rauch führt zu einer chronischen Schwellung der Schleimhäute. Der Atemwegswiderstand durch das Einatmen von Tabak ermöglicht nicht, dass ausreichend Luft in die Lunge ein- und ausströmen kann. Teer im Rauch erhöht den Atemwegswiderstand, weil er die Lunge beschichtet und die Elastizität der Luftsäckchen verringert. Teer hat eine negative Wirkung auf den Reinigungsmechanismus der Lunge und erlaubt Schadstoffen, in den Atemwegen zu verbleiben. Dies verursacht bei dem Athleten Husten und reduziert die sportliche Leistung. Der Sauerstoffbedarf in der Lunge steigt mit körperlicher Betätigung während des Sports. Der Athlet erlebt auch Atemnot, die die Leistung reduziert.

Herzkrankheiten

Die Arterien zum Herzen verschlechtern sich, und die Arterienwände verdicken sich durch eine Ansammlung von Fettstoffen und Plaque bei rauchenden Athleten. Diese Ablagerungen blockieren den Blutfluss durch die Arterien. Die Arterien des rauchenden Athleten sind stark verengt, und die Versorgung des Herzens mit Blut ist während körperlicher Aktivität stark reduziert, was die sportliche Leistung reduziert. Das Herz muss härter arbeiten, um den Mangel an Sauerstoff aus dem Blut zu kompensieren, das die Muskeln erreicht. Nikotin in Tabak wirkt als Stimulans, das die Herzfrequenz und den Blutdruck erhöht. Die kombinierte Wirkung setzt den rauchenden Athleten einem Herzinfarktrisiko aus.

Körperliche Ausdauer

Die Non Smokers' Movement of Australia berichtete 2006 über körperliche Ausdauerstudien, die zeigten, dass Raucher vor Nichtrauchern erschöpft sind. Rauchen hat negative Auswirkungen auf Knochen und Gelenke, wodurch der rauchende Athlet anfälliger für Sportverletzungen ist. Raucher haben eine schlechtere allgemeine Gesundheit als Nichtraucher, was sich auf ihre körperliche Ausdauer auswirkt.