Säuglingsernährung: Ein Leitfaden für gesunde Ernährung von Babys

Die Ernährung von Säuglingen ist äußerst wichtig. Sicherzustellen, dass Ihr Baby die Nahrungsmittel, Vitamine und Nährstoffe bekommt, die es braucht, hilft ihm, gesund und glücklich aufzuwachsen. Säuglinge wachsen schnell, und ihr Ernährungsbedarf ändert sich alle paar Monate leicht. Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt, bevor Sie wesentliche Änderungen an seinem Fütterungsplan oder seiner Ernährung vornehmen.

1- bis 3-Monate-Alte

In den ersten drei Lebensmonaten benötigt Ihr Baby nur Muttermilch oder Säuglingsnahrung. Muttermilch ist am besten, da sie Antikörper enthält, die Ihrem Säugling helfen, Infektionen zu bekämpfen. Nachdem Ihr Baby geboren wurde, isst es mehrmals am Tag und nimmt bei jeder Fütterung kleine Mengen Milch oder Nahrung auf. Säuglinge wachsen in den ersten drei Lebensmonaten schnell, und Ihr Baby bewegt sich hin zu weniger Fütterungen und nimmt mehr Milch bei jeder Fütterung zu sich. Ihr Baby zeigt Ihnen, dass es genug hat, indem es langsamer wird oder sich abwendet. Wenn Ihr Baby allgemein zufrieden erscheint und in einem gesunden Tempo zunimmt, bekommt es höchstwahrscheinlich genug Milch oder Nahrung. Gestillte Babys sollten ab dem Alter von zwei Monaten Vitamin-D-Supplemente einnehmen. Festnahrung und Säfte werden in den ersten drei Monaten nicht empfohlen. Wenn Sie Säuglingsnahrung aus der Flasche füttern, stellen Sie sicher, dass das Loch im Sauger die richtige Größe hat, sodass die Flüssigkeit langsam herausläuft. Milch, die aus einer Flasche gießt, macht es leicht, zu überfüttern.

4- bis 7-Monate-Alte

Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, ab sechs Monaten allmählich feste Nahrung einzuführen. Ihr Arzt kann empfehlen, früher mit Brei zu beginnen, abhängig von der Entwicklung Ihres Babys. Drängen Sie nicht auf Brei, wenn Ihr Baby desinteressiert erscheint oder sie nicht essen möchte. Säuglingsnahrung oder Muttermilch deckt noch bis zum Alter von sieben Monaten den gesamten Ernährungsbedarf Ihres Babys. Reisbrei ist eine gute feste Nahrung, um mit der Einführung von Brei zu beginnen. Mischen Sie den Brei mit viel Flüssigkeit, damit es für Ihr Baby leichter ist, ihn vom Löffel zu schlürfen. Geben Sie keinen Brei in die Flasche Ihres Babys, da dies dazu führen kann, dass Ihr Baby in einem ungesunden Tempo zunimmt. Sobald Ihr Baby Brei isst, versuchen Sie, Obst und Gemüse einzuführen. Führen Sie jeweils eine Nahrung gleichzeitig ein und vermeiden Sie Eier, Zitrusfrüchte und Honig. Geben Sie Ihrem Baby keine Meeresfrüchte, Erdnüsse oder Baumnüsse, bis es zwei oder drei Jahre alt ist, aufgrund des Allergierisikos.

8- bis 12-Monate-Alte

Wenn Ihr Baby acht Monate alt ist, können Sie beginnen, Tischnahrung einzuführen, die Sie in kleine Stücke schneiden oder zerdrücken können, um sie für Ihr Baby leicht zu handhaben. Obst, Gemüse und Fleisch sind in diesem Alter alle geeignet, vermeiden Sie jedoch weiterhin Eier, Meeresfrüchte und Zitrusfrüchte. Geben Sie Fruchtsaft in einem Becher mit Ausguss anstelle einer Flasche, um zu verhindern, dass die Säure des Safts zu lange an den Zähnen Ihres Babys haftet. Wenn Ihr Baby ein Jahr alt ist, können Sie aufhören, ihm Säuglingsnahrung zu geben. Stillen Sie weiter, wenn Sie möchten, oder geben Sie ihm Vollmilch in einem Becher mit Ausguss.