Breikost einführen: Wann Sie mit der Fütterung Ihres Babys beginnen sollten & Expertenrichtlinien

Der Umstieg von Säuglingsnahrung auf feste Nahrung ist ein wichtiger Stadium im Wachstums- und Ernährungskreislauf eines Kindes. Es ist der erste Schritt zu einem völlig neuen Ernährungslebensstil, denn jetzt bekommt Ihr Kind den ersten Geschmack von der Nahrung, die es für den Rest seines Lebens konsumieren wird.

Alter

Die Richtlinien der American Academy of Pediatricians (AAP) besagen, dass das ideale Alter für den Wechsel von Muttermilch oder Säuglingsnahrung zu fester Nahrung ist, wenn das Baby vier bis sechs Monate alt ist. Wenn früher begonnen wird, ist das Verdauungssystem nicht stabil genug, um feste Nahrung zu verarbeiten. Darüber hinaus sind die Immunwerte des Kindes in der Regel noch nicht hoch genug vor diesem Stadium, daher ist die Einnahme fester Nahrung wahrscheinlich zu Infektionen führend. Bis zu diesem Alter sind Nahrungsmittel wie Wasser, Säfte und andere Ergänzungen nicht notwendig, da Muttermilch oder Säuglingsnahrung so viele dieser Nährstoffe enthalten, wie das Kind benötigt.

Anzeichen, dass es Zeit zum Wechseln ist

Eltern sollten nach den ersten Anzeichen suchen, dass das Kind bereit für feste Nahrung ist. Wenn Ihr Kind seine Zunge für längere Zeit herausstrecken kann, ist es sicher anzunehmen, dass es nicht wahrscheinlich an fester Nahrung erstickt oder sie ausspuckt. Wenn es seinen Kopf ohne Stütze heben kann und seinen Kopf selbst stützen kann, ist dies ein weiteres Zeichen, dass es feste Nahrung erhalten kann. Ein weiteres wichtiges Zeichen, dass das Baby bereit für feste Nahrung ist, ist ein psychologisches Zeichen. Wenn das Baby auf Nahrung starrt, die andere Familienmitglieder essen, und versucht, sie zu greifen, bedeutet dies, dass es diese Nahrung ausprobieren möchte!

Den Wechsel vollziehen

Trotz der Bereitschaft des Kindes sollten Eltern oder Pflegepersonen sicherstellen, dass der Prozess allmählich erfolgt. Eine einfache Sache, die Sie zuerst versuchen können, ist sicherzustellen, dass Ihr Kind hungrig ist, wenn das erste richtige Essen angeboten wird. Eltern sollten darauf vorbereitet sein, Säuglingsnahrung bereitzuhalten oder darauf vorbereitet zu sein, dass die Mutter stillt, wenn Ihr Kind das neue Essen, das neu für ihn ist, nicht annimmt.

Es ist ideal, mit Lebensmitteln zu beginnen, die weich und leicht zu schlucken und zu verdauen sind. Reisbrei ist das ideale erste feste Lebensmittel, da es glutenfrei ist und nur wenige allergisch darauf reagieren. Andere Lebensmittel wie geriebene Karotten oder nicht-zitrusfrüchte können ebenfalls ausprobiert werden. Fügen Sie diese Lebensmittel allmählich eines nach dem anderen hinzu, nachdem Ihr Kind das Essen von Brei gemeistert zu haben scheint. Nur ein neues Lebensmittel sollte alle drei Tage (oder ein neues Lebensmittel pro Woche, wenn Allergien in Ihrer Familie vorkommen oder Ihr Baby eine allergische Reaktion zeigt) hinzugefügt werden, damit Sie Ihr Baby auf Anzeichen einer allergischen Reaktion überwachen und leicht alle Lebensmittel identifizieren können, die Verdauungsbeschwerden verursachen.

Babys essen anfangs vielleicht nicht sehr viel, da sie sich daran gewöhnen müssen, Nahrung in den Mund zu nehmen und sie zu schlucken. Infolgedessen spucken sie möglicherweise viel von der Nahrung aus, wenn sie ihr zuerst angeboten werden. Sie sollten erst vom Reisbrei weggehen, wenn sie damit zu schlucken beginnen und bereit erscheinen, zu anderen Lebensmitteln überzugehen.

Es ist ebenso wichtig, einige Lebensmittel zu vermeiden, wie Säfte, Eier, Zitrusfrüchte und Kuhmilch, da das Verdauungssystem eines Babys möglicherweise nicht in der Lage ist, diese Lebensmittel zu verarbeiten. Baby Center empfiehlt, bis ein Kind 12 Monate alt ist, zu warten, bevor diese Lebensmittel eingeführt werden.