Es hängt von Ihrem Körpergewicht und Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand ab. Für manche Menschen ist der Verlust von 1 Kilo möglicherweise nicht von Bedeutung. Für andere könnte es ein spürbarer Unterschied sein. Im Allgemeinen gilt es als sicher, bis zu 1–2 Kilo pro Woche abzunehmen. Es ist jedoch immer eine gute Idee, einen Arzt zu konsultieren, wenn Sie bestimmte Ziele oder Bedenken hinsichtlich der Gewichtsabnahme haben.
