Abnehmgurte: Funktionsweise & Wirksamkeit im Check

Abnehmgurte sind mechanische, vibrierende Gürtel, die unter der Kleidung um die Taille getragen werden. Die Hersteller dieser Gurte behaupten, sie stimulieren die Muskeln in Ihrem Bauchbereich, wodurch die Bauchmuskeln sich zusammenziehen. Einige Gurte behaupten sogar, Ihnen beim Abnehmen zu helfen. Bevor Sie einen Abnehmgurt kaufen, stellen Sie sicher, dass Sie so viel wie möglich darüber verstehen, wie und warum sie angeblich funktionieren sollen.

Funktion

• Abnehmgurte lassen Sie schlanker wirken, indem sie das Aussehen Ihrer Bauchmuskeln verändern. Ihre Vibrationen und in einigen Fällen Elektroden verursachen, dass sich die Muskeln in Ihrem Bauchbereich zusammenziehen und lockern, als ob Sie Sit-ups machen oder sich kontinuierlich anspannen würden. Im Laufe der Zeit strafft dies die Muskeln und verändert die Form Ihres Bauchs, wodurch Sie dünner erscheinen. In den meisten Fällen nehmen Abnehmgurte tatsächlich kein Gewicht ab, sondern vermitteln lediglich den Anschein von Schlankheit, weil der Körper straffer und fester ist. Die meisten Menschen erzielen jedoch keine spürbaren Ergebnisse mit diesen Gurten.

Zeitrahmen

• Die meisten Abnehmgurte erfordern, dass Sie den Gürtel täglich zwischen 15 und 30 Minuten tragen. Während viele Hersteller Ergebnisse in nur wenigen Wochen versprechen, sehen die meisten Menschen erst nach Monaten, wenn überhaupt, spürbare Ergebnisse. Das Tragen des Gürtels länger jeden Tag beeinflusst in den meisten Fällen nicht die Geschwindigkeit Ihrer Ergebnisse.

Typen

• Abnehmgurte gibt es in verschiedenen Ausführungen. Einige vibrieren mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten, um die Bauchmuskeln zu stimulieren. Andere sind darauf ausgelegt, Ihr Schwitzen beim Training zu erhöhen, um Ihnen zu helfen, Wassergewicht zu verlieren. Wieder andere sind darauf ausgelegt, den Rücken als Hauptfunktion zu stützen, mit „schlankmachenden“ Eigenschaften als zusätzlichen Nutzen. Einige kommen mit Diät- und Trainingsplänen, während andere Ergebnisse ohne zusätzliche Arbeit außerhalb des Ertragens des Gürtels versprechen.

Überlegungen

• Wenn Sie in einen Abnehmgurt investieren, müssen Sie mehrere Dinge bewerten. Entscheiden Sie, was Sie von dem Gürtel erwarten. Wenn Sie ihn beispielsweise auswählen, um mehr aus Ihren Workouts herauszuholen, wählen Sie einen Gürtel, der für aktive Nutzung konzipiert ist. Andererseits, wenn Sie die Ergebnisse ohne zusätzliche körperliche Aktivität möchten, wählen Sie ein Modell, das Bewegung nicht als Voraussetzung betrachtet.
  Finden Sie auch etwas über Garantien und Rückgaberichtlinien heraus, falls Sie nicht die Ergebnisse erzielen, die Sie wünschen. Leider erlebt kaum jemand die schlankmachenden Ergebnisse, die von diesen Gurten versprochen werden, es sei denn, sie beginnen auch ein solides Trainingsprogramm, um ihren Gürtel zu ergänzen. Die Ergebnisse kommen von der gesteigerten körperlichen Aktivität und nicht vom Gürtel selbst.

Vorteile

• Abnehmgurte können Ihnen helfen, Ihr Aussehen zu verbessern, wenn auch nicht so, wie Sie vielleicht erwarten. Zum Beispiel kann das Tragen eines Abnehmgurts Ihnen helfen, sich mehr auf Ihr Training zu konzentrieren, weil Sie das Gefühl haben, mehr aus der Bewegung herauszuholen. Außerdem können einige Abnehmgurte unter der Kleidung getragen werden, um eine schlankere Körperlinie zu erzeugen, was Ihr Selbstvertrauen verbessern kann.

Warnung

• Einige Abnehmgurte verfügen über ein optionales integriertes Heizgerät. Befolgen Sie alle Anweisungen zur Verwendung dieses Heizers sorgfältig, um Beschwerden oder sogar Verbrennungen zu vermeiden. Einige Gürtel, die zum Beispiel auf Auktionsseiten verkauft werden, wurden tatsächlich vom Hersteller zurückgerufen, weil deren Verwendung zu schweren Verbrennungen führt. Der Verkäufer ist sich dessen möglicherweise nicht bewusst und wird es nicht erwähnen, daher müssen Sie sich der Möglichkeit bewusst sein.