Fruit Flush Entgiftungsdiät: Ein 3-Tage-Leitfaden zur Reinigung & Gewichtsabnahme

Anleitung

1. Die Obst-Entgiftungskur ist eine 3-tägige Spülung, bei der Sie nur Obst essen, weil es die Giftstoffe in Ihrem Körper aufnehmen und ausspülen wird. Der Ballaststoff- und Wassergehalt des Obstes unterstützt eine schnelle Spülung von Giftstoffen und revitalisiert die Leber.

2. Der erste Tag ist der Tag, an dem Sie sich auf die Obstspülung vorbereiten, daher möchten Sie alle 2 Stunden einen Proteinshake trinken. Dann zum Abendessen möchten Sie mehrere Tassen rohes Gemüse zusammen mit etwas Protein wie Hähnchen (ca. 170 g) zu sich nehmen. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie etwa ein paar Unzen Oliven- oder Leinsamenöl zu sich nehmen; dies hilft dem Körper, sich auf die intensive Ballaststoffzufuhr aus dem Obst vorzubereiten.

3. Am zweiten und dritten Tag möchten Sie alle 2 Stunden Portionen frisches Obst essen und einen Proteinshake mit 350 ml Wasser zu sich nehmen. Auch zum Abendessen möchten Sie mehrere Tassen rohes Gemüse zu sich nehmen.

4. Sie möchten diese Diät etwa zweimal im Monat durchführen, um wirklich alle Giftstoffe aus Ihrem Körper zu bekommen, und es wird Sie großartig fühlen lassen und Gewicht verlieren.