Ihren BMI berechnen: Metrische Einheiten & einfache Schritte

Außerhalb der USA werden Körpergröße und Gewicht in metrischen Einheiten in Metern und Kilogramm gemessen. (Metrische Einheiten werden auch SI-Einheiten genannt.)

Wenn Sie Ihren Body-Mass-Index, BMI für kurz, berechnen möchten, können Sie dies mit metrischen Messungen und den unten stehenden Schritten tun.

Anleitung

1. • Finden Sie Ihr Gewicht in Kilogramm. Nennen Sie diese Zahl w.
   • Finden Sie Ihre Körpergröße in Metern, m, und quadrieren Sie sie, um m² zu finden.
   • Teilen Sie nun w durch m². Fertig! In metrischen Einheiten ist BMI = w/m².

     Zum Beispiel, wenn ein Mann oder eine Frau 75 kg wiegt und 1,65 Meter groß ist, dann ist sein oder ihr BMI 75/(1,65²) = 75/2,7225 = 27,6. Laut einer BMI-Tabelle ist jeder Body-Mass-Index zwischen 25 und 30 übergewichtig.

   • Mit der Tatsache, dass 1 kg = 2,205 lbs und 1 Meter = 39,37 Zoll, können Sie auch BMI in nicht-SI (nicht-metrischen) Einheiten berechnen:

     BMI = (703)(Gewicht in lbs)/(Körpergröße in Zoll)²

   • Um Ihnen bei der Interpretation Ihrer BMI-Ergebnisse zu helfen, verwenden Sie diesen Leitfaden:

     unter 16,5 = starkes Untergewicht
     16,5 bis 18,4 = Untergewicht
     18,5 bis 24,9 = gesund
     25 bis 30 = übergewichtig
     30,1 bis 40 = adipös
     über 40 = stark adipös