Kostenlose Teenager-Diätpläne & Gewichtsverlust-Ressourcen

Teenager treffen nicht immer gesunde Ernährungsentscheidungen. Leider kann für diejenigen, die es sich zur Gewohnheit machen, schlechte Entscheidungen beim Essen zu treffen, Gewichtszunahme ein Problem werden. Glücklicherweise gibt es eine Reihe von kostenlosen Diätplänen, die speziell auf Teenager ausgerichtet sind.

Lösungen für übergewichtige Teenager

Auf der Website Overweight Teen Solutions können Teenager-Mädchen im Alter von 13 bis 19 Jahren ihren eigenen persönlichen Diätplan erstellen. Die Seite umfasst auch Ressourcen, die grundlegende Abnehmstrategien abdecken, bietet Ratschläge zur Entwicklung einer gesunden Ernährung und stellt den Teilnehmern eine Vielzahl von Rezepten zur Verfügung. Die Seite betont die Bedeutung von Bewegung als Teil einer umfassenden Abnehmstrategie, das Setzen realistischer Ziele und ein gesundes Körperbild.

SparkTeens.com

SparkTeens ist eine Online-Diät-Community für Jugendliche im Alter von 13 bis 17 Jahren. Adaptiert und nach dem Vorbild der Original-Website SparkPeople gestaltet, bietet es Teenagern einen Lebensstilplaner, eine Startseite, einen Chat-Raum und ein Nachrichtenforum, damit sie ein Unterstützungsnetzwerk aufbauen können. Das kostenlose Programm bietet auch einen Kalorienzähler, Ernährungspläne, maßgeschneiderte Fitnessprogramme, Übungsdemonstrationen und Rezepte.

SlimKids.com

SlimKids bietet kostenlose Ratschläge für Jugendliche und Teenager, die mit ihrem Gewicht kämpfen. Obwohl das vollständige Programm für 22,95 $ verkauft wird, bietet die Seite eine kostenlose Beispiel-Speisekarte, die eine grundlegende, eintägige, kalorienkontrollierte Diät und eine kostenlose Gewichtsanalyse bietet. Der durchschnittliche Teenager benötigt etwa 2.100 Kalorien pro Tag. Diese Seite zeigt, welche Lebensmittel den Kalorienbedarf decken und welche Lebensmittel vermieden werden sollten.