Grapefruit & Gewichtsverlust

Eine Studie 2004 bei der Ernährungs-und Stoffwechsel Research Center an der Scripps Clinic bestätigt , dass der Konsum Grapefruit kann zu Gewichtsverlust führen . Die Menschen, die die Studie durchgeführt , dass Grapefruit hilft Schmelze Pfund , weil es die Insulin vermindert im Körper. Insulin hilft bei der Kontrolle, wie Fett wird abgebaut. Grapefruit-Diät

Einst als eine Modeerscheinung , die " Grapefruit-Diät" war , wo die Menschen im Wesentlichen auf Grapefruit, schwarzen Kaffee , trockenen Toast und gekochte Eier für 12 Tage fest , um Gewicht zu fallen .

Daily Intake

Scripps- Studie zeigte, dass selbst , wenn die Leute stecken , um ihre regelmäßige Ernährung und fügte eine kleine Menge an Bewegung und verbraucht Grapefruit oder der Saft drei mal pro Tag, verloren sie 3,3 bis 3,6 Pfund pro Woche .
Insulin

Da Insulin ist hungrig stehen, kann der Grapefruit Fähigkeit, die Menge des Hormons im Körper reduzieren Sie führen weniger Hunger verspüren und deshalb weniger essen.
Ernährung

Eine Tasse Grapefruit hat nur 74 Kalorien , weniger als 1 Gramm Fett , 2,5 Gramm Ballaststoffe und kein Cholesterin oder Natrium. Diese Faktoren machen es zu einem idealen Lebensmittel für Diät , da es nur wenige Kalorien, aber viele Ballaststoffe , um Sie Gefühl voller länger hat .
Wasser

Grapefruit enthält eine ganze Menge Wasser, das hilft auch bei der Gewichtsabnahme, weil es spült Verunreinigungen aus dem System.
Medizin

Menschen, die Medikamente einnehmen , sollten ihren Arzt konsultieren , bevor sie Grapefruit essen , weil die Frucht Blöcke eine Darm- Enzym, das Medikament metabolisiert .