Effektive rezeptfreie Abnehmtabletten: Ein realistischer Leitfaden

Trotz all der Produkte auf dem Markt, die kühne Behauptungen darüber aufstellen, Menschen beim Abnehmen zu helfen, gibt es kein Wunderpille, die Sie tatsächlich Pfunde verlieren lässt. Hier ist ein Blick auf einige der besten rezeptfreien Abnehmtabletten, einschließlich Alli, das einzige, das von der U.S. Food and Drug Administration zugelassen ist.

Alli

Alli ist eine Tablette, die die Menge an Fett reduziert, die Ihr Körper aufnimmt. Sie müssen auch einer gesunden Ernährung und Bewegungsroutine folgen, um die Vorteile von Alli zu genießen. Wenn Sie während der Einnahme von Alli zu viele fettige Lebensmittel essen, können Sie unter Durchfall und Blähungen leiden. Alli wird mit Orlistat hergestellt, einem verschreibungspflichtigen Medikament, das nur für Erwachsene über 18 Jahren erhältlich ist.

Andere beliebte Nahrungsergänzungsmittel

Beliebte rezeptfreie Abnehmmittel umfassen Hoodia, Ephedra und Grüntee-Extrakt. Hoodia ist ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel, das aus einem Kaktus in Südafrika stammt, aber es gibt keine schlüssigen Beweise, dass dieser Appetitzügler wirkt. Ephedra, das jetzt nur noch legal in Tees verkauft wird, ist ein Appetitzügler, der bekannt dafür ist, Blutdruck und Herzfrequenz zu erhöhen. Schlaflosigkeit, Schlaganfälle und sogar der Tod wurden damit in Verbindung gebracht, obwohl es immer noch weit verbreitet im Internet verkauft wird. Grüntee-Extrakt wird mit dem Versprechen verkauft, den Stoffwechsel zu erhöhen und den Appetit zu verringern. Nebenwirkungen umfassen Erbrechen, Verdauungsstörungen und Durchfall.

Risiken

Da fast alle rezeptfreien Abnehmtabletten nicht das Siegel der U.S. Food and Drug Administration tragen, unterliegen die Hersteller nicht denselben Standards, die Sie bei von der FDA zugelassenen Medikamenten finden würden. Gehen Sie daher vorsichtig vor, wenn Sie eine dieser Abnehmtabletten ausprobieren.

Überlegungen

Um erfolgreich Gewicht zu verlieren, verlassen Sie sich nicht auf eine Pille. Verlassen Sie sich stattdessen auf eine Ernährung aus Vollwertkost, einschließlich reichlich Obst und Gemüse, mageren Proteinen und Vollkornprodukten. Entwickeln Sie ein Bewegungsprogramm, das Ihre kardiovaskuläre Fitness, Kraft und Flexibilität verbessert. Stellen Sie sicher, dass Sie täglich acht 8-Unzen-Gläser Wasser trinken und ein von der FDA zugelassenes tägliches Multivitamin einnehmen.

Schlechte Reaktionen

Wenn Sie als Folge der Einnahme eines rezeptfreien Medikaments einen schnellen Herzschlag oder Brustschmerzen verspüren, rufen Sie sofort Ihren Arzt an oder besuchen Sie eine Notaufnahme. Wenn Sie außerdem andere Symptome wie Verdauungsprobleme, Schmerzen oder Beschwerden verspüren, beenden Sie die Einnahme des Medikaments und rufen Sie sofort Ihren Arzt an.