www.alskrankheit.net © Gesundheitswissenschaften
Die Teilnahme an einem Abnehmcamp als Familie hat viele Vorteile. Nicht nur die gesamte Familie teilt eine Reise hin zu Gesundheit und Gewichtsverlust, sondern sie können sich auch gegenseitig durch die vielen Höhen und Tiefen ermutigen, die ein solches Unterfangen begleitet. Ein Sommercamp und Retreat, das auf Familien-Gewichtsverlust ausgerichtet ist, bietet Resort-ähnliche Unterkünfte, sodass es leicht einen jährlichen Urlaub ersetzen kann. Weitere Optionen umfassen die Erstellung eines Camps zu Hause.
Erwägen Sie, ein Camp zu Hause zu erstellen, bei dem lokale Bildung über Ernährung und Bewegung für ein paar Tage oder eine Woche im Mittelpunkt der Aktivitäten steht. Melden Sie sich als Familie in Gemeinschaftskursen an, die Gewichtskontrolle lehren. Unternehmen Sie einen Familien-Fitnessausflug wie eine geführte Wander- oder Radtour, um gemeinsam mehr aerobe Aktivitäten zu beginnen. Die Teilnahme an einem Fitness- oder Sportcamp als Familie ist eine weitere Möglichkeit, den Gewichtsverlust gemeinsam anzukurbeln. Konsultieren Sie unbedingt den Familienarzt, bevor Sie ein neues Trainingsprogramm beginnen.
Das Wellspring Family Camp (WFC), gelegen in Pinehurst, North Carolina, ist ein Beispiel für ein Camp, das für Familien konzipiert ist, die gemeinsam abnehmen möchten. Von Mitte Juni bis Anfang August laufend, ist das Wellspring Family Camp ein Ort, um gesunde Gewohnheiten zu erlernen. Aktivitäten umfassen „Personaltraining, Wandern, Fitnesskurse, Schwimmen und eine große Vielfalt an Sportarten, Spielen und anderen unterhaltsamen und energiegeladenen Aktivitäten, die dazu dienen, Eltern und Kinder zu motivieren, nach der Rückkehr nach Hause ein viel höheres Aktivitätsniveau beizubehalten.“ Das Camp ist nach einem Resort gestaltet, um sicherzustellen, dass Familien sich wohlfühlen, und um sie zu ermutigen, sich stattdessen für das Camp einzuschreiben.
Fitness-Bildung ist ein wichtiger Teil eines Abnehmcamps. Die Entwicklung von Bewegungs- und Fitnessfähigkeiten hilft jedem Familienmitglied, zu lernen, wie man abnimmt. Ein Fokus auf einen aktiven Lebensstil hilft, Hobbys zu fördern, die bei der Gewichtsabnahme und -kontrolle ein Leben lang helfen. Während eines Camps erhalten Familien Bildung über Kalorienverbrennung, aerobe Leistung, neue Sportarten und wie man Fitnessgeräte sicher verwendet. Diese Fähigkeiten können auch durch einen Familientrainer oder durch Teilnahme an Gemeinschaftskursen erlernt werden.
Wenn eine Familie übergewichtig ist, müssen sie nicht nur ihre Bewegungsgewohnheiten, sondern auch ihre Essgewohnheiten ändern. Richtige Ernährung zu erlernen ist der erste Schritt zur Schaffung einer gesunden Familie. Da Familien typischerweise gemeinsam essen, ist es entscheidend, die Änderung mit allen Beteiligten vorzunehmen. Abnehmcamps und Gemeinschaftskurse lehren grundlegende Ernährungsstrategien, die Familien helfen, die Ernährung angemessen für jedes Individuum sowie für die Gruppe auszubalancieren.
Gemeinsam als Familie abzunehmen hat viele Vorteile. Nicht nur profitiert jeder von gegenseitiger Ermutigung, sondern Familien lernen auch, Stress zu bewältigen und Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern. Laut WFC: „Am Ende der Sitzung werden alle Familienmitglieder die Fähigkeiten, Kenntnisse und Unterstützung haben, die notwendig sind, um die häusliche Umgebung in einen Ort zu verwandeln, an dem jeder die Motivation und Denkweise für kontinuierlichen Gewichtsverlust und einen dauerhaften gesunden Lebensstil hat.“
www.alskrankheit.net © Gesundheitswissenschaften