Fucoxanthin für das Gewichtsmanagement: Vorteile & Forschung

Identifikation

Fucoxanthin ist ein Carotinoid, das in brauner Alge vorkommt, einschließlich Wakame und Hijiki. Es kann in geringeren Mengen in roten und grünen Algen gefunden werden. Um die Mengen zu konsumieren, die in vielen Studien verwendet werden, müssten Sie eine unrealistische Menge an Algen essen. Fucoxanthin-Ergänzungsmittel sind in den meisten Ernährungs- und Reformhäusern kommerziell erhältlich.

Expertenmeinung

In einer Tierstudie an der Hokkaido-Universität, Japan, berichtet im Asia Pacific Journal of Nutrition, mit Fucoxanthin und Ratten, die eine fettreiche Diät erhielten, wurden Ratten, die Fucoxanthin konsumierten, weniger weißes Bauchfettgewebe und insgesamt weniger Körpergewicht festgestellt. Eine Senkung des Blutzuckers und des Plasmainsulins war ebenfalls vorhanden.

Typen

Fucoxanthin ist in Weichgel-Kapseln in den meisten Ernährungsgeschäften erhältlich. Garden Of Life FucoThin ist ein beliebtes Fucoxanthin-Produkt mit 200 mg pro Weichgel-Kapsel.

Potenzial

Fucoxanthin könnte potenziell ein Durchbruchshilfsmittel zur Gewichtsabnahme sein. Allerdings muss die Grundlage einer guten Ernährung und eine angemessene Menge an Bewegung stark sein, bevor Fucoxanthin oder ein anderes Nahrungsergänzungsmittel verwendet wird. Nahrungsergänzungsmittel sind nutzlos, wenn Ihre Ernährung schlecht ist und Sie sich nicht bewegen.

Warnung

Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie irgendeine Art von Nahrungsergänzung beginnen. Nahrungsergänzungsmittel sollten keine richtige Nahrung oder Bewegungsgewohnheiten ersetzen.