Die Vorteile von warmem Wasser am Morgen: Ein ganzheitlicher Ansatz

Aus dem Bett steigen und ein Glas warmes Wasser trinken wird bald eine willkommene Gewohnheit sein. Diese einfache Praxis wird Ihnen helfen, Ihren Tag gut und mit viel Energie zu beginnen.

Expertenwissen

• Edgar Cayce (1877-1945), vom Journal of the American Medical Association als „Vater der ganzheitlichen Medizin“ bezeichnet, empfahl, gleich morgens warmes Wasser zu trinken, um den Körper zu spülen und ihn von Giftstoffen zu befreien.

Vorteile

• Dr. Raymond Moore und Dorothy Moore, Kinderspezialisten und Autoren, empfehlen, gleich morgens warmes Wasser zu trinken, um Ihre Nieren zu spülen, Ihren Körper auf Nahrung vorzubereiten und Ihren Darm in Bewegung zu bringen.

Gewichtsabnahme

• Laut Ann Louise Gittleman, Ph.D., Ernährungsberaterin und Autorin: „Um die Gewichtsabnahme anzukurbeln, trinken Sie jeden Morgen den Saft einer halben Zitrone in 10 Unzen warmem Wasser.“
  In der Ayurvedischen Medizin fügen Sie Ihrem warmen Wasser einen Teelöffel Honig zur Gewichtsabnahme hinzu. Der Honig mobilisiert das zusätzliche Fett im Körper, damit es als Energie genutzt werden kann.

Dosierung

• Nachdem Sie Ihr erstes Glas warmes Wasser am Morgen getrunken haben, trinken Sie den Tag über weiter Wasser. Trinken Sie die Hälfte Ihres Gewichts in Unzen Wasser, verteilt über den Tag.

Tipps

• Warten Sie 30 Minuten, bevor Sie nach dem Trinken von warmem Wasser essen, da Ihr Körper spült.