Scharfe Paprika zum Abnehmen: Vorteile & Funktionsweise

Obwohl sie unglaublich scharf sind, kann der Verzehr von scharfer Paprika gesundheitlich vorteilhaft sein. Rote Paprika sind voll von den Vitaminen A, C und K. Diese Vitamine verhindern Zellschäden und einige Krebsarten und helfen dem Immunsystem, ordnungsgemäß zu funktionieren. Scharfe Paprika sind auch in vielen Diäten enthalten, weil der Verzehr von ihnen hilft, Kalorien zu verbrennen. Wenn Sie eine scharfe Paprika essen, erhöht dies die Menge an Wärme, die der Körper produziert, sowie den Sauerstoffverbrauch des Körpers. Dies zeigt an, dass Ihr Körper zusätzliche Kalorien verbrennt.

Scharfe Paprika essen

Jalapeño- und Cayennepaprika enthalten die Chemikalie Capsaicin, die ihnen ihre Schärfe verleiht. Diese Chemikalie veranlasst den Körper, eine große Menge Stresshormone freizusetzen. Dies erhöht Ihren Stoffwechsel, was wiederum hilft, mehr Kalorien zu verbrennen. Capsaicin hat keinen Geruch und keinen Geschmack. Diese Chemikalie konzentriert sich hauptsächlich in den Samen und um die Rippen der Paprika, kann aber in der gesamten Paprika vorkommen.

Der Verzehr von scharfer Paprika wird auch Ihr Verlangen nach Nahrung reduzieren. Capsaicin erhöht den Blutfluss im Darm. Es erhöht auch die Kontraktionen der Darmwände. Diese Handlung scheint den Darm davon abzuhalten, Hunger-Signale an das Gehirn zu senden. Capsaicin lässt Sie auch einfach satt fühlen. Paprika sind auch kalorienarm.

Diäten mit Paprika

Cayennepfeffer ist häufig in Spül-Diäten enthalten. Eine beliebte Spül-Diät beinhaltet das Trinken einer Mischung aus Wasser, Zitronensaft, Ahornsirup und Cayennepfeffer. Laut Medill.edu wird das Trinken dieser Mischung für ein oder zwei Wochen Ihren Körper reinigen, was dazu führt, dass Sie viel überschüssiges Gewicht verlieren.

Eine weitere beliebte Paprika-Diät wird Chili-Paprika-Diät genannt. Diese Diät beinhaltet einen 21-tägigen Mahlzeitenplan, der fettarme Lebensmittel sowie eine Vielzahl von Paprikaschoten enthält.

Andere gesundheitliche Vorteile

Laut AtoZFitness.com sind Paprikaschoten voller Antioxidantien, die die gute Gesundheit fördern. Paprikaschoten enthalten auch Lycopin, das den Ruf hat, verschiedene Krebsarten zu verhindern, einschließlich Prostatakrebs, Blasenkrebs und Gebärmutterhalskrebs. Beta-Cryptoxanthin ist ebenfalls in roten Paprikaschoten enthalten. Dieses Carotinoid (ein starkes Antioxidans) wird derzeit erforscht, weil es möglicherweise hilft, Lungenkrebs durch Passivrauchen zu verhindern. Das Vitamin K in Paprika verringert das Risiko von Blutgerinnseln und stärkt die Knochen. Paprikaschoten enthalten auch eine anständige Menge an Ballaststoffen.