Akupressur zum Abnehmen: Ein einfacher Selbstbehandlungsleitfaden

Akupressur zum Abnehmen

Gewichtsverlust ist heute wichtiger denn je, nicht nur für die letzten 10 Eitelkeits-Pfund, sondern für Menschen, die abnehmen müssen, um ihr Leben zu retten. Viele haben jedoch keine Zeit, um zu trainieren oder jeden Tag eine Stunde spazieren zu gehen. Tatsächlich ist es vielleicht schwer, überhaupt Zeit zu finden, um sich um Ihren Körper zu kümmern. Selbst-Akupressur ist einfach und kann überall und jederzeit durchgeführt werden.

Akupressur definiert

Als Teil der traditionellen chinesischen Medizin verwendet Akupressur spezifische Punkte im Körper, um das Gleichgewicht wiederherzustellen. Die Theorie besagt, dass drei Punkte an den Extremitäten mit dem Gehirn verbunden sind, das wiederum mit einem anderen Teil des Körpers verbunden ist. Zum Beispiel verbindet der Bereich zwischen Daumen und Zeigefinger das Gehirn und dann den Dickdarm. Durch die Massage dieser Punkte wird der damit verbundene Bereich beeinflusst.

Akupressur und Gewichtsverlust

Gewichtsverlust wird normalerweise durch den Konsum von zu vielen Kalorien behindert. Viele Diäten konzentrieren sich darauf, so viele Kalorien zu streichen, um gespeichertes Fett zu verbrennen, dass sie Sie hungrig machen und Sie Lebensmittel begehren, die nicht gesund sind. Die Verwendung von Druckpunkten, die den Appetit anregen, hilft Ihnen, Ihre Nahrungsaufnahme zu kontrollieren. Ein gesundes Verdauungssystem ist auch entscheidend, um Ihren Appetit unter Kontrolle zu halten. Durch die Stimulation von Druckpunkten, die die Organe, die bei der Verdauung verwendet werden, ermöglichen, werden Sie sich schneller satt fühlen, und es wird helfen, die Menge an Nahrung zu kontrollieren, die Sie essen. Dies sind nur zwei der vielen Bereiche, die eine Rolle beim Gewichtsverlust spielen.

Reflexologie-Karten

Selbst-Akupressur erfordert keine Termine mit einem Praktiker. Dies spart Ihnen nicht nur Zeit, sondern auch Geld. Suchen Sie zuerst Reflexologie-Karten für Fuß, Hand, Ohr und Körper. Mit diesen vier Karten sind Sie bereit für Selbst-Akupressur. Studieren Sie sie und stellen Sie sicher, dass Sie vertraut sind und sich wohl fühlen, sie zu lesen.

Druckpunkte

Für Gewichtsverlust müssen Sie sich auf mehrere Bereiche konzentrieren. Auf der Ohrenkarte lokalisieren Sie den Punkt zur Appetitunterdrückung. Auf Ihren Körperkarte finden Sie die Punkte für Ihre Nieren, Ihren Magen, Dickdarm, Nebennieren und Wassereinlagerungen. Die Handkarte zeigt Ihnen, wo sich der Punkt zur großen Ausscheidung befindet. Stellen Sie sicher, dass Sie diese Bereiche an Ihrem Körper finden können.

Massage der Druckpunkte

Beginnen Sie Ihre Sitzung, indem Sie sich eine langsame Ganzkörpermassage beider Hände und beider Füße geben. Beeilen Sie sich nicht dabei. Wenn Sie einen Bereich finden, der empfindlich ist, schauen Sie auf Ihre Karte und bestimmen Sie, welcher Körperteil mit diesem Bereich verbunden ist. Halten Sie den Bereich 30 Sekunden und lassen Sie ihn dann los. Gehen Sie zu den spezifischen Bereichen für Wassereinlagerungen, Nebennieren, Nieren, Magen und dann Dickdarm über. Von dort gehen Sie zur Appetitunterdrückung über. Beenden Sie die Sitzung mit dem Punkt zur großen Ausscheidung. Dies setzt Giftstoffe frei, also seien Sie sich bewusst, wie viel Druck Sie ausüben. Zu viel Druck könnte Ihnen Übelkeit verursachen.