DHEA & 5-HTP: Vorteile, Risiken & Anwendung verstehen

DHEA (Dehydroepiandrosteron) ist ein Nebennierenhormon, das im menschlichen Körper sowohl in Testosteron als auch in Östrogen umgewandelt werden kann. 5-HTP (5-Hydroxytryptophan) ist ein Metabolit einer Aminosäure (eine Art Protein) namens Tryptophan. Ein DHEA-Mangel wurde mit einigen altersbedingten Zuständen und Krankheiten in Verbindung gebracht, einschließlich Verlust von fettfreier Muskelmasse und verminderter Libido. 5-HTP steht in Verbindung mit der Produktion eines Neurotransmitters namens Serotonin. Weder DHEA noch 5-HTP sind reguliert. DHEA, das von der Welt-Anti-Doping-Agentur als leistungssteigernde Substanz verboten ist, kann die Muskelentwicklung fördern. 5-HTP kann nützlich sein bei der Behandlung von Depressionen, Schlaflosigkeit und Parkinson-Krankheit.

Anleitung

1. Kaufen Sie sowohl DHEA als auch 5-HTP in Kapselform von Herstellern, denen Sie vertrauen.

2. Kaufen Sie 25-mg-Kapseln von DHEA und 50-mg-Kapseln von 5-HTP. Bewahren Sie beide Substanzen an einem kühlen, trockenen Ort auf.

3. Nehmen Sie 25 mg DHEA zwei- bis viermal täglich mit Nahrung und Wasser als Nahrungsergänzungsmittel ein. Setzen Sie die Einnahme von DHEA ab, wenn Sie Herzklopfen verspüren.

4. Nehmen Sie 50 mg 5-HTP zweimal täglich mit Nahrung und Wasser als Nahrungsergänzungsmittel ein. 5-HTP wird oft als ungetestete Alternative zu Serotonin-Wiederaufnahmehemmern wie Prozac empfohlen. Setzen Sie die Einnahme von 5-HTP ab, wenn Sie unerklärliche Muskelkater verspüren.