Welche Vitamine sind in Trauben

? Wir alle wissen um die Bedeutung des Verzehrs von Obst und Gemüse bei der Aufrechterhaltung eines Ernährungs-Diät , aber wenn Sie einen Mangel an einem bestimmten Vitamin sind, können Sie wollen wissen, welche Lebensmittel sind am besten für Ihre Gesundheit, enthalten Trauben. 1 mg pro Tasse serviert

Eine Tasse enthält 0,66 mg Trauben Mangan (33 % des Tagesbedarfs ) , 3,68 mg Vitamin C ( 6,1% DV) , 0,08 mg Vitamin B1 ( 5,3% DV ) 175,72 mg Kalium ( 5% DV) und 0,1 mg Vitamin B6 ( 5% DV) .
Minerals

Eine Tasse Trauben enthält auch 176 mg Kalium, 13 mg Calcium, Phosphor und 9 mg 4,6 mg Magnesium.
Weitere Vorteile

Trauben sind auch für ihre flavinoids bekannt, die anti- Oxidantien und schützen vor Herzerkrankungen.
Neue Entwicklungen

Jüngste Studien haben gezeigt, Trauben niedrigere Cholesterin und einen hohen Gehalt an Melatonin, das Hormon, das Schlaf regelt .

Warnungen

bei der Wahl einer Saftgetränk für ernährungsphysiologischen Vorteile , stellen Sie sicher, dass das Produkt "100% Saft ", nicht " Juice Drink " oder mit " Trauben- Drink. "