Fakten über Thermogenics

Thermogenese , manchmal auch als Fatburner , steigern Ihren Stoffwechsel des Körpers und helfen, verbrennen Fett speichert Energie. Sie erhöhen die körpereigene Grundumsatz (BMR ), so dass mehr Kalorien verbrennt . Fettverbrenner sind mit Diät und Bodybuildern beliebt. Es sind buchstäblich hunderte von thermogene Produkte auf dem Markt. Viele enthalten Koffein zusätzlich zu pflanzlichen oder mineralischen Mischungen. Typen

Die thermogene Substanzen in Nahrungsergänzungs
variieren. Es gibt Mischungen , für Frauen, für Männer, für Bodybuilder , für Menschen, die eine erhebliche Menge an Gewicht zu verlieren, oder für Leute, die versuchen, diese zu verlieren "letzte hartnäckige Pfunde . " Die meisten Ergänzungen haben einige Zutaten gemeinsam , obwohl die Mengen der Zutaten variieren.
Gemeinsame Zutaten

Fast jedes thermogene Verbindung Koffein in irgendeiner Form , manchmal in mehreren Formen enthält . Eine beliebte Form ist Koffein wasserfrei, die in mehreren Studien gezeigt worden ist, um den Kalorienverbrauch während des Trainings zu erhöhen. Grüner Tee , oft mit Koffein, ist in vielen thermogene Ergänzungsmittel wegen seiner Fähigkeit, den Stoffwechsel anzukurbeln. Der Konsum von sechs bis acht Tassen grünen Tee pro Tag verbrennt etwa 80 Kalorien. Andere thermogene Inhaltsstoffe sind Chitosan, Pfeffer, Zimt, Capsaicin und Bitterorange . Alle heißen, würzigen Substanz, die die Körpertemperatur erhöht neigt auch dazu, den Stoffwechsel anzukurbeln .
Effects

Die Nebenwirkungen von thermogene Substanzen, die normalerweise im Schweregrad erhöhen mit die Menge verbraucht . Häufige Nebenwirkungen sind Zittern, Nervosität, twitchiness und ein Gefühl ähnlich wie Hyperaktivität. Weitere beunruhigende Nebenwirkungen sind Magenverstimmung, Durchfall , Übelkeit , Schlaflosigkeit , manische Stimmungsschwankungen (manchmal auch von Unternehmen den Verkauf der Nahrungsergänzungsmittel als " Euphorie " angepriesen ) und Reizbarkeit. Schwerwiegende Nebenwirkungen sind Funktionsstörungen der Nieren , der Nebenniere Stress /Funktionsstörung, Schlaganfall, Herzinfarkt und Bluthochdruck .
Vorteile

Fettverbrenner Stoffe neigen dazu, Gewicht und Fettabbau zu erhöhen , vor allem , wenn Sie zuerst nehmen sie . Sie sind wesentlich effektiver , wenn sie mit gesunder Ernährung und Sport .
Missverständnisse

Unter thermogene Ergänzungen werden bis zu einem gewissen Gewichtsverlust zunächst führen, auch ohne andere Änderungen des Lebensstils , aber die Effekte Plateau oder Rückschritt ohne eine Veränderung in der Ernährung oder Sport. Thermogene Substanzen sollen steigern den Return on Investment in Bewegung und Ernährung , nicht auf eine magische Gewichtsverlust Ergänzung sein . Einige Leute die Dosis erhöhen , um zu versuchen , um bessere Ergebnisse zu erhalten , die mehr schwere Nebenwirkungen und mögliche Abhängigkeit von dem Produkt führen kann.
Warnung

Thermogene Substanzen gedacht sind kurzfristigen Einsatz . Sie können ein-und ausschalten , damit der Körper sich von den Strapazen , die die Ergänzungen auf der Nebennieren-System setzen zu erholen und wieder eingeschaltet werden. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist notwendig , wenn man thermogene Substanzen , da eine erhöhte Körpertemperatur kann zu Dehydratation führen .