Phenylalanin: Vorteile, Risiken & Wichtiges

Phenylalanin ist eine essenzielle Aminosäure, oder Baustein für menschliche Proteine.

Trotz seiner Notwendigkeit bei der Produktion von Neurotransmittern, die vom zentralen Nervensystem des Körpers benötigt werden, hat Phenylalanin einen negativen Ruf in den Medien aufgrund des Zusammenhangs von Aspartam mit Krebs sowie der Existenz eines ungewöhnlichen phenylalaninempfindlichen Zustands namens Phenylketonurie.

Neuere Studien haben gezeigt, dass Phenylalanin bei Personen mit einem Mangel an Phenylalanin antidepressiv und angstlösend wirken kann.

Merkmale

Phenylalanin produziert Neurochemikalien, die der menschliche Körper zur ordnungsgemäßen Funktion verwendet. Es wird normalerweise im Körper zu Tyrosin umgewandelt. Phenylalanin ist chemisch ähnlich wie Adrenalin und Dopamin.

Identifikation

Phenylalanin findet sich in der Muttermilch von Säugetieren und in proteinreichen Lebensmitteln wie Milchprodukten, Samen, Nüssen, Geflügel und Fisch. Es kommt auch häufig in höheren Mengen in Diätlimonaden, künstlichen Süßstoffen und Energy-Drinks vor. In seiner reinen, festen Form ist Phenylalanin ein weißes Pulver.

Funktion

Phenylalanin wird für die ordnungsgemäße Funktion des zentralen Nervensystems benötigt. Phenylalanin wird im Körper verwendet, um die Neurotransmitter Epinephrin, Dopamin und Noradrenalin herzustellen. Überschüssiges Phenylalanin wird nicht im Körper gespeichert, und sein Mangel kann Symptome von Angst und Depression verursachen.

Vorteile

Phenylalanin wurde verwendet, um die Symptome und den Fortschritt von Fehlfunktionen des Nervensystems zu behandeln und wurde erfolgreich in der medizinischen Praxis als Behandlung für Depressionen eingesetzt.

Theorien/Spekulation

Forscher theorisieren, dass die Supplementierung von Phenylalanin Ihre Stimmung verbessern, Ihren Appetit verringern und Ihnen helfen kann, sich wacher und konzentrierter zu fühlen. Es kann auch helfen, chronische Schmerzen zu verringern, die mit einigen Krankheiten verbunden sind. In Kombination mit ergänzendem Vitamin B12 kann Phenylalanin helfen, die Symptome von Multipler Sklerose zu behandeln (siehe Ressourcen).

Warnung

Einige Menschen sind empfindlich gegenüber Phenylalanin und müssen Aspartam und andere Lebensmittel mit hohen Phenylalaninspiegeln meiden. Die Menschen, die unter dieser Erkrankung leiden, werden Phenylketonuriker genannt, und sie sind nicht in der Lage, Phenylalanin ordnungsgemäß zu metabolisieren. Einige schwangere Frauen leiden unter einer vorübergehenden Erkrankung namens Hyperphenylalaninämie und müssen ebenfalls phenylalaninreiche Lebensmittel meiden.