Fischöl-Kapseln: Vorteile, Risiken & Wichtige Informationen

Fischöl-Kapseln sind eine ausgezeichnete Quelle für die Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA. Diese essentiellen Nährstoffe sind ein wichtiger Teil eines gesunden Lebensstils. Sie bieten zahlreiche Vorteile und sehr wenige Risiken.

Vorteile für das Herz

• Fischöl kann den Blutdruck senken, den Cholesterinspiegel reduzieren und Herzinfarkte vorbeugen. Es wurde von der Food and Drug Administration als potenzielle Prävention für koronare Herzkrankheiten befürwortet.

Vorteile für das Gehirn

• Fischöl-Supplemente könnten viele psychiatrische und kognitive Störungen vorbeugen oder lindern, darunter ADHS, Lernschwierigkeiten, Depressionen, Demenz und einige Formen von Psychosen.

Vorteile für die Gelenke

• Fischöl wird zunehmend als Bestandteil naturheilkundlicher Behandlungspläne bei rheumatoider Arthritis beliebt. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Fischöl können Gelenkschmerzen lindern.

Sonstige Vorteile

• Forscher untersuchen das potenzielle Vermögen von Fischöl, Krebs, Asthma, Diabetes, entzündliche Darmerkrankungen, Osteoporose und Makuladegeneration vorzubeugen.

Risiken

• In extrem hohen Dosen können Fischöl-Supplemente das Schlaganfallrisiko und einige Arten von Herzkrankheiten erhöhen. Minderwertige Fischöl-Supplemente können Verunreinigungen wie PCB und Quecksilber enthalten.