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AdvoCare Spark ist ein zuckerfreier Energy-Drink, hergestellt vom Gesundheits- und Wellness-Unternehmen Advocare. Er ist in fünf Geschmacksrichtungen erhältlich und enthält 45 Kalorien pro Portion. AdvoCare bewirbt Spark, das meistverkaufte Produkt des Unternehmens, als eine Mischung aus 21 Vitaminen und Mineralstoffen, die „synergistisch“ zusammenwirken, um dem Benutzer den ganzen Tag über anhaltende Energie zu geben. Das Getränk hat sechs Hauptinhaltsstoffe: einen B-Vitamin-Komplex, Taurin, L-Tyrosin, Cholin, Koffein und GABA oder Gamma-Aminobuttersäure.
Der in Spark verwendete Komplex besteht aus einer Mischung von Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B-6, Vitamin B-12 und Pantothensäure. B-Vitamine sind für die gesunde Funktion fast aller wichtigen Prozesse des Körpers notwendig. Sie gelten als „essentielle“ Nährstoffe, weil sie notwendig sind und nicht vom Körper hergestellt werden können, daher müssen sie entweder durch Vitamine oder Nahrung ergänzt werden.
B-Vitamine spielen eine wichtige Rolle im Stoffwechselzyklus des Körpers und der direkten Energieproduktion. Deshalb enthalten die meisten ernährungsphysiologischen Energy-Drinks, einschließlich AdvoCare Spark, einen B-Vitamin-Komplex.
B-Vitamine werden vom Körper auch verwendet, um gesunde Blutgefäße aufrechtzuerhalten, bei der Verdauung von Kohlenhydraten zu helfen und die normale Funktion des Nervensystems, der Muskeln und des Herzens zu unterstützen. Die meisten B-Vitamine wirken zusammen und bieten in vielen Fällen den größten Nutzen, wenn sie zusammen ergänzt werden.
Taurin ist eine nicht-essentielle, schwefelhaltige Aminosäure. Sie kommt natürlich in tierischen und fischhaltigen Proteinen vor und ist in Innereien hoch konzentriert. Taurin unterstützt die neurologische Entwicklung und wird als antioxidativ angesehen. Viele Studien haben gezeigt, dass Sportler, die mit Taurin ergänzten, eine verbesserte sportliche Leistung erlebten. Diese Erkenntnisse haben viele Energy-Drink-Hersteller, einschließlich AdvoCare, ermutigt, Taurin in ihre Produktformulierungen aufzunehmen.
L-Tyrosin ist eine weitere Aminosäure und ist an der Synthese von Neurotransmittern im Gehirn beteiligt. Es ist ein Vorläufer für Schilddrüsenhormone und Katecholamine, die „Kampf-oder-Flucht“-Hormone des Körpers, die von den Nebennieren freigesetzt werden. Diese beiden Gruppen von Hormonen sind sehr wichtig für die Energieproduktion, die Schilddrüsenfunktion und die Fähigkeit des Körpers, mit Stress umzugehen.
Ähnlich wie B-Vitamine erfüllt Cholin viele Funktionen in unserem Körper. Es hilft, die Struktur der Zellmembranen aufrechtzuerhalten, ist ein Vorläufer für den Neurotransmitter Acetylcholin und schützt unsere Leber davor, überschüssiges Fett anzusammeln. Es scheint einen großen Bedarf an Cholin während der frühen Fötus- und Säuglingsentwicklung zu geben, um die schnelle Wachstums- und Gehirnentwicklung zu unterstützen, die während dieser Stadien stattfindet.
Forschung, veröffentlicht in einem Artikel aus dem Jahr 2004 im Journal of the American College of Nutrition von Dr. Steven Zeisel, Direktor des Nutrition Research Institute der University of North Carolina, legt nahe, dass Cholin möglicherweise lebenslang essentiell sein könnte, um Gedächtnisverlust zu verhindern, Cholesterin zu senken und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen.
Koffein ist für seine stimulierende Wirkung bekannt. Der Konsum von Koffein beseitigt nicht das Schlafbedürfnis; es reduziert vorübergehend das Gefühl der Müdigkeit. Koffein erhöht auch die Menge an körperlicher oder geistiger Arbeit, die eine Person bewältigen kann. Laut einer Studie von Robert Motl in der Ausgabe vom 7. April von ScienceDaily konnten Probanden länger und härter trainieren, wenn sie vor einem Training mit Koffein ergänzten.
GABA ist eine weitere Aminosäure und ein hemmender Neurotransmitter. Es hat die Tendenz, als ein „Ausgleicher“ im Gehirn zu wirken, die Erregung von Neuronen mit ihrer Hemmung auszugleichen. Dies hilft, eine beruhigende Wirkung zu erzeugen und kann auch bei der mentalen Konzentration helfen. Die Zutat wirkt dann als Gleichgewicht in einem Energy-Drink wie AdvoCare Spark.
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