Omega-3 Fischöl für Senioren: Vorteile & Gesundheitsvorteile

Omega-3 Fischöl kann in fetten Fischen wie Lachs gefunden werden und ist als Pillen-Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Es gibt viele Vorteile bei der Einnahme von Fischöl, die die Gesundheit fast aller verbessern können, aber es gibt einige Pluspunkte, die insbesondere den älteren Menschen helfen können.

Makuladegeneration

Die altersbedingte Makuladegeneration, oder AMD, ist eine Krankheit, bei der die Makula (ein Fleck in der Mitte der Netzhaut, der für das zentrale Sehen verantwortlich ist) degeneriert. Zentrales Sehen ist für Aktivitäten wie Lesen oder Autofahren notwendig. Der Konsum von Fischöl zweimal pro Woche kann beide Arten dieser Krankheit („feucht“ und „trocken“) verhindern, indem es Fettspiegel verändert, die den Körper beschädigen können.

Gedächtnisverlust

Das Omega-3 im Fischöl kann Eigenschaften ersetzen, die Zellentzündungen verhindern, was wiederum hilft, die kognitive Fähigkeit aufrechtzuerhalten. Es wurde auch bewiesen, dass Omega-3 das Wachstum von Chemikalien stoppt, die die Entzündung überhaupt erst verursachen, und diese Effekte erhöhen tatsächlich die Fähigkeit einer Person, im Alter das Gedächtnis zu bewahren. Fischöl kann sogar das Risiko von psychischen Erkrankungen wie Alzheimer reduzieren.

Gelenke

Omega-3 hat die Fähigkeit, Gelenke wiederherzustellen und die Auswirkungen von Arthritis zu reduzieren. In Studien mit Fischöl-Nahrungsergänzungsmitteln haben Patienten eine Verringerung von Schmerzen, schmerzhaften Gelenken und Morgensteifheit erfahren.

Krebsrisiko

Die Einnahme von Fischöl kann helfen, das Risiko aller Formen von Krebs zu senken. Dies liegt daran, dass Omega-3 die Entwicklung von Krebszellen stoppen kann, indem es ihr Wachstum hemmt, und sogar den Tod von Krebszellen verursachen kann.

Herzerkrankungen

Die Fettsäuren im Fischöl können tatsächlich das schlechte Cholesterin und den Blutdruck einer Person senken und das gute Cholesterin erhöhen. Die Fettsäuren kümmern sich auch um das Herz, die Arterien und Venen einer Person, indem sie Fettablagerungen reduzieren.