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Leinsamen kann für viele Menschen eine vorteilhafte Ergänzung der Ernährung sein. Leinsamen ist reich an Omega-3-Fettsäuren und Lignanen. Beide Elemente haben sich als nützlich erwiesen, um die Gesundheit von Menschen zu verbessern, die regelmäßig Leinsamen verwenden.
Lignane und Omega-3 scheinen für die Herzgesundheit vorteilhaft zu sein. Darüber hinaus gelten Lignane in bestimmten Fällen als krebsbekämpfend.
Trotz der Vorteile von Leinsamen sind einige Nebenwirkungen mit dem Korn verbunden worden.
Die Mayo Clinic berichtet, dass einige Beweise darauf hindeuten, dass Leinsamen mit einem erhöhten Risiko für Prostatakrebs in Verbindung gebracht werden können. Mayo stellt jedoch klar, dass die Forschung zu diesem möglichen Zusammenhang noch nicht abschließend ist.
Laut Mayo kann eine in Leinsamen enthaltene Fettsäure, alpha-Linolensäure oder ALA, zu einer höheren Inzidenz von Prostatakrebs beitragen. (ALA ist das Element, das für die Senkung des Cholesterins bei Menschen verantwortlich ist, die regelmäßig Leinsamen verwenden.)
Da keine endgültige Antwort darüber verfügbar ist, ob Leinsamen die Inzidenz von Prostatakrebs erhöht oder nicht, empfiehlt die Mayo Clinic, dass Männer alles außer einer minimalen Menge Leinsamen zur Ergänzung ihrer Ernährung vermeiden. Mayo rät Männern mit Prostatakrebs, Leinsamen vollständig zu meiden.
Darmverschluss ist eine weitere Nebenwirkung von Leinsamen. Diese Art von Verschluss tritt auf, wenn eine Person Leinsamen konsumiert, ohne Flüssigkeiten zu trinken. Der Konsum einer kleinen Menge Leinsamen ohne Wasser oder ein anderes Getränk zu trinken, führt nicht zu einem Verschluss. Allerdings läuft eine Person, die mehr als eine kleine Menge Leinsamen zu sich nimmt, Gefahr eines Darmverschlusses, wenn diese Person während des Essens von Leinsamen kein Wasser oder ein anderes Getränk trinkt.
Beweise deuten darauf hin, dass die Verwendung von Leinsamen dafür verantwortlich ist, die Wirksamkeit bestimmter Arten von oralen Medikamenten zu beeinträchtigen. Die Liste der Medikamente, die betroffen sein können, ist ziemlich lang. Aus diesem Grund ist es, wenn eine Person, der ein Medikament verschrieben wurde, auch Leinsamen als Nahrungsergänzungsmittel einnimmt, unerlässlich, dass der Arzt benachrichtigt wird, damit sie entscheiden kann, ob Leinsamen das Medikament beeinträchtigen wird. Wenn Zweifel hinsichtlich der Wirkung von Leinsamen auf die Wirksamkeit eines Medikaments aufkommen, sollte die Verwendung von Leinsamen umgehend eingestellt werden.
Die Mayo Clinic und andere Forschungszentren haben zu dem Schluss gekommen, dass Leinsamen nicht von einer schwangeren Frau verwendet werden sollte. Die Verwendung von Leinsamen hat sich als behindernd für das ordnungsgemäße Wachstum eines ungeborenen Kindes erwiesen. Zusätzlich wurden Fälle von Frühgeburten der Verwendung von Leinsamen durch eine schwangere Frau zugeschrieben.
Wenn eine Person eine Diagnose einer Störung hat, die zu einer Blutverdünnung oder Schwierigkeiten bei der Kontrolle von Blutungen führt, sollte Leinsamen nicht verwendet werden. In diesen Fällen kann die Verwendung von Leinsamen zu einer weiteren Verdünnung des Blutes führen.
Wie bei allen anderen Getreidesorten sind einige Personen tatsächlich allergisch gegen Leinsamen. Daher ist es ratsam, wenn eine Person erwägt, Leinsamen in ihre Ernährung aufzunehmen, damit zu beginnen, nur eine kleine Menge zu konsumieren. Auf diese Weise ist es möglich, die Reaktion ihres Körpers auf Leinsamen zu beurteilen. Zusätzlich sind Tests von Allergologen verfügbar, die bei der Feststellung helfen können, ob eine Person allergisch gegen Leinsamen ist oder nicht.
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