Kann ich Gewicht verlieren mit Omega- 3

? Sie wollen, Gewicht zu verlieren und haben sich auf eine Diät-Plan von Kalorien , Kohlenhydrate und Fette entschieden . Es gibt ungesunde Fette Sie beseitigen kann , aber eine Art von Fett, die Sie brauchen, um eine gesunde Ernährung zu halten ist Omega-3 . Was ist Omega -3 ?

Omega -3 ist eine essentielle Fettsäure, oder eine Einheit der Fett-und Nährstoff Ihr Körper braucht, um gesund durch die Regelung der Speicherung von Fett , Verdauung und Insulin-Produktion in der zu bleiben Körper. Essentielle Fettsäuren werden nicht vom Körper produziert und müssen aus externen Quellen bezogen werden.
Wie funktioniert es?

Eine Studie der University of South Australia bewiesen, dass unter Omega -3-Präparate zusammen mit führenden einen aktiven Lebensstil verstärkt Gewichtsverlust. Die Studie zeigte , dass die Enzyme an Omega- 3 erhöht die Fettverbrennung ; mit Bewegung gegeben, die Stoffwechselrate erhöht. Unter Omega-3 reduziert die Menge an Insulin im Körper , was zu mehr Fett als Brennstoff für den Körper verwendet , anstatt gespeichert.
The Good Fat

Inklusive Omega-3- , ein gutes Fett, als Teil Ihrer ausgewogenen Ernährung macht Sie fit und gesund. Es erhöht die Funktion des Gehirns, fördert Herz-Kreislauf Gesundheit und erhöht den Stoffwechsel .
Natürliche Quellen von Omega-3-

Omega -3 kann in Fisch wie Lachs , Forelle gefunden werden und Thunfisch und auch in Leinsamen und Walnüssen.
Supplements

Sie können nicht wollen, jeden Tag Fisch essen, so eine einfache Möglichkeit, Ihren Anteil an Omega - Erhöhung 3 ist durch Ergänzungen . Folgen Sie der empfohlenen Dosierung bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel.