CoQ10 Vorteile: Zelluläre Energie & Antioxidans-Unterstützung

Jede Zelle des Körpers enthält Coenzym Q10 (CoQ10), ein fettlösliches Vitamin, das Nahrung in zelluläre Energie umwandelt. CoQ10 wirkt auch als Antioxidans. (Siehe Referenz 2)

Bedeutung

CoQ10 ist für die Funktion aller Zelltypen unerlässlich. Wenn die CoQ10-Spiegel sinken (wie im Alter häufig), sinkt auch die Umwandlung von Nahrung in Energie, was zu Energieknappheit in den Mitochondrien der Zellen führt. Dies kann Symptome wie Müdigkeit, Organfunktionsstörungen und erhöhte Anfälligkeit für Krankheiten verursachen. (Siehe Referenz 1)

Nahrungsergänzung

Eine Vielzahl von Gesundheitszuständen kann durch Ernährung, die reich an CoQ10 ist, oder durch Nahrungsergänzung verbessert werden. Lebensmittel, die natürlicherweise reich an CoQ10 sind, umfassen Rindfleisch, Sojabohnen, Innereien, Erdnüsse, Sardinen und Makrele. CoQ10-Nahrungsergänzungsmittel sind am häufigsten in Pillenform, oft als Gelkapsel, erhältlich.

Krebs

Laut dem National Cancer Institute kann CoQ10 bei der Behandlung von Krebs nützlich sein, weil es das Immunsystem stärkt. (Siehe Referenz 3)

Bluthochdruck

CoQ10 scheint den Blutdruck zu beeinflussen, indem es den Widerstand gegen den Blutfluss reduziert. Mehrere Studien haben berichtet, dass die tägliche CoQ10-Nahrungsergänzung den Bluthochdruck senken kann. (Siehe Referenz 2)

Warnung

CoQ10 könnte mit Blutverdünnern wie Coumadin interagieren. Menschen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen, sollten CoQ10 nur unter der Anleitung ihres Arztes verwenden. (Siehe Referenz 1)

Es gibt wenige Langzeitstudien zu CoQ10. Obwohl es von der FDA als Nahrungsergänzungsmittel zugelassen ist, sollte es nur unter ärztlicher Aufsicht zur Behandlung bestimmter Erkrankungen eingesetzt werden.