Einleitung
Glutaminsäure ist eine von 20 Aminosäuren, die der Körper aus Protein aus Lebensmitteln selbst herstellt. Sie hilft dem Gehirn, Ammoniak abzubauen und Antioxidantien zu nutzen. Da sie eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen hat, können Sie sich entscheiden, Glutaminsäure als Nahrungsergänzungsmittel zu kaufen. Allerdings kann „freie“, also hergestellte, Glutaminsäure unangenehme oder sogar gefährliche Nebenwirkungen oder allergische Reaktionen hervorrufen, seien Sie also sehr vorsichtig, wenn Sie supplementieren.
Herzgesundheit
- Einige Menschen nehmen Glutaminsäure für die allgemeine Herzgesundheit ein, um den Herzmuskel zu stärken. Es kann auch nützlich sein, um Herzkrankheiten und Brustschmerzen durch Herzkrankheiten zu bekämpfen. Glutaminsäure kann tatsächlich vor einer weiteren Verschlechterung des Herzmuskels schützen.
Prostata-Gesundheit
- Die normale Prostata produziert Flüssigkeit, die große Mengen an Glutaminsäure enthält. Einige Menschen verwenden Glutaminsäure-Tabletten, um gutartige Prostatahyperplasie (BPH) zu bekämpfen – die Vergrößerung der Prostata, die bei älteren Männern häufig vorkommt. Das Ziel ist es, die urinären und sexuellen Symptome von BPH zu reduzieren und zu verhindern, dass sie sich verschlimmern.
Psychische Gesundheit
- Glutaminsäure ist ein erregender Neurotransmitter – sie stimuliert das Gehirn und bewirkt, dass das Blut Ammoniak im Gehirn abbaut. Glutaminsäure erleichtert auch den Durchgang von Kalium durch die Blut-Hirn-Schranke. Da Glutaminsäure für die Gehirngesundheit wichtig ist, supplementieren einige Menschen ihre Ernährung mit dieser Aminosäure, um alles von Alzheimer-Krankheit und Autismus bis hin zu Epilepsie und Schizophrenie zu bekämpfen.
Warnungen
- Übermäßige Mengen an Glutaminsäure – insbesondere als Mononatriumglutamat (MSG) – können kognitive Beeinträchtigungen verursachen. Es kann auch allergische Reaktionen hervorrufen. Bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel zu Ihrer Ernährung hinzufügen, besprechen Sie es mit Ihrem Arzt, der möglicherweise weitere Informationen hat, um Ihnen zu entscheiden zu helfen, ob dieses bestimmte Nahrungsergänzungsmittel für Sie geeignet ist.
