Nützliche Bakterien verstehen: Arten, Vorteile & Rolle für die Darmgesundheit

Nützliche Bakterien oder Probiotika sind „gute Bakterien“, die im menschlichen Verdauungstrakt vorkommen. Sie machen etwa 90 Prozent der Bakterien in einem gesunden Verdauungstrakt aus. Nützliche Bakterien produzieren Antibiotika, die helfen, die Invasion toxischer Bakterien zu bekämpfen. Lactobazillen, Bifidobakterien und Streptokokken sind Beispiele für nützliche Bakterien.

Lactobazillen

• Lactobazillen finden sich in einem gesunden menschlichen Darm und in der Vagina. Lactobacillus acidophilus produziert Vitamin K, Laktat und Wasserstoffperoxid, die helfen, schädliche Bakterien wie Candida abzutöten, das Hefeinfektionen bei Frauen verursacht. Lactobacillus acidophilus ist auch hilfreich bei der Behandlung von Durchfall. Joghurt ist ein Lebensmittel, das oft lebende Kulturen von Lactobacillus acidophilus enthält. Menschen mit Darmschäden sollten Lactobacillus acidophilus meiden.

Bifidobakterien

• Bifidobakterien stärken das menschliche Immunsystem und fördern eine gute Verdauung. Dieses Bakterium schüttet auch Milchsäure aus, die Candida albicans abtötet. Bifidobakterien werden auch zur Behandlung von atopischem Ekzem bei Säuglingen, Laktoseintoleranz und Mumps sowie zur Senkung des Cholesterinspiegels eingesetzt. Wenn Antibiotika verwendet werden, um schädliche Bakterien abzutöten, können auch die nützlichen Bakterien abgetötet werden. Bifidobakterium während der Einnahme von Antibiotika kann helfen, den Tod der guten Bakterien zu minimieren. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie zusätzliche Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel in Ihre Ernährung aufnehmen.

Streptokokken

• Wie die anderen nützlichen Bakterien beugen und behandeln Streptococcus thermophilus und faecium auch Durchfall und fördern ein gesundes Verdauungssystem. Es reduziert auch die Symptome des Reizdarmsyndroms und von Säuglingskoliken und hilft bei der Behandlung von AIDS-Symptomen und Nasenhöhleninfektionen. Streptococcus thermophilus wird bei der Käseherstellung und manchmal pasteurisierter Milch verwendet. Es gibt auch einen schädlichen Stamm von Streptokokken, der einen schmerzhaften Halsschmerz verursachen kann, der als Streptokokken-Halsschmerz bekannt ist. Wenn Sie glauben, dass Sie Streptokokken-Halsschmerz haben, suchen Sie sofort Ihren Arzt auf.