Über Ribose
Ribose ist ein natürlicher Bestandteil der Ernährung der meisten Menschen. Wenn Sie jedoch ein Ribose-Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, können Sie Ihr Energieniveau steigern, und nutrabio.com sagt, dass Sie auch Schmerzen, die von Muskelkater und Erkrankungen wie Fibromyalgie herrühren, reduzieren können. Wenn Sie ein Ribose-Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, ist es wichtig, dass Sie immer die Anweisungen befolgen, damit Sie Ihre Einnahme nicht unter- oder überdosieren und die richtigen Ergebnisse erzielen.
Was Sie benötigen
- Ribose-Nahrungsergänzungsmittel
- Löffel
- Glas Wasser
Anleitung
- Nehmen Sie etwa 30 bis 45 Minuten vor Ihrem Training fünf Gramm des Ribose-Nahrungsergänzungsmittels ein. Nehmen Sie diese Dosis in Pulverform direkt ein oder in Tablettenform, wenn Ihr Nahrungsergänzungsmittel als Tablette vorliegt.
- Spülen Sie es mit Wasser herunter. Dies ist die empfohlene Dosierung für Athleten. Wenn Sie ein langes Training von mehreren Stunden haben, nehmen Sie nach der Hälfte weitere fünf Gramm ein.
- Mischen Sie einen Messlöffel, der dem Nahrungsergänzungsmittel beiliegt, in ein Getränk und trinken Sie dreimal täglich. Dies ist die empfohlene Dosierung für Personen, die dieses Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um Schmerzen von Fibromyalgie zu reduzieren. Nach drei bis vier Wochen reduzieren Sie die Dosis auf zweimal täglich, um das zu erhalten, was Sie bereits in Ihrem Körper haben.
