Academic Performance & amp; Diäten

Ernährungsgewohnheiten und Ernährungsverbrauchsind die wachsende Besorgnis für die Eltern der Schüler in den Vereinigten Staaten. Der Aufstieg der Fast-Food- Ketten und Quick-Fix Mahlzeiten bieten Eltern praktische Alternativen zu bieten ausgewogene , nahrhafte Mahlzeiten für ihre Kinder. Leider zeigen Studien, dass eine schlechte Ernährung Ursache der Unterernährung , Übergewicht und schlechten schulischen Leistungen . Aus diesem Grund sind Bildungseinrichtungen zunehmende Mutter und Schüler das Bewusstsein über die Bedeutung von Bewegung und gesunde Ernährung , um die kognitive Leistungsfähigkeit zu steigern. Ernährung und akademische Leistung
Gesunde Snacks machen den Körper und das Gehirn Lächeln.

Studierende, die Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Kohlenhydraten und gesättigten Fetten Gewinn Kalorien verbrauchen , aber diese Art der Ernährung nur geringe Mengen an Vitaminen und Nährstoffen hat . Forschung an der UCLA durchgeführte Untersuchung zeigt , dass Lebensmittel wie Omega -3-Fettsäuren verbessern die Gehirnaktivität während gesättigte Fette verursachen kognitiven Fähigkeiten . Aufgrund dieser Erkenntnisse , gibt es wenig verwunderlich, dass Forschung von der kanadischen Bevölkerung Health Initiative durchgeführt zeigt, dass Studenten, die gut ausgewogene Mahlzeiten zu essen zu übertreffen diejenigen, die ernährungsphysiologisch Sounds Diäten fehlt .
Vorschriften Regierung für Ernährung Dispensation in Public Schools
Süßigkeiten und Limonade bieten wenig Nährwert für den Anbau von Geist und Körper .

Seit Jahrzehnten haben Schulen erlaubt Süßigkeiten und Limonade Automaten in ihren Gebäuden . Aber das erhöhte Bewusstsein über die Auswirkungen von schlechter Ernährung und Statistiken, die Fettleibigkeit bei Kindern verdreifacht zwischen 1980 und 2008 zeigen , haben viele Rechtsordnungen verursacht Soda Automaten an öffentlichen Schulen zu verbieten. , Ist die Entfernung von Süßigkeiten jedoch nur ein Schritt in Richtung steigender Studierenden Ernährung; Regulierung der Nährwerte in der Schule vorbereitet Mahlzeiten wird auch die schulischen Leistungen .
Auswirkungen von Frühstück auf Academic Performance-
Ein gesundes Frühstück ist der beste Weg für die Schüler zu beginnen ihren Tag .

das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Schülers . Es liefert Energie und Nährstoffe für eine optimale Leistung in Vormittagsunterricht . Ohne Nahrung , Studenten werden mürrisch und verlieren die Fähigkeit, sich auf ihr Studium zu konzentrieren. Nach Forschung an der Harvard University, Studenten, die Hunger zu erleben sind eher schlechtere Ergebnisse in Tests punkten , verpassen mehr Klassen und psychischen Schwierigkeiten leiden . Aufgrund dieser Erkenntnisse wurde die US -Landwirtschaftsministerium eine Schule Frühstück Programm, das finanzielle Unterstützung für Studierende der Familien mit geringem Einkommen bietet , den Zugang zu Schul zubereitete Frühstück gewährleisten
Ernährungs Guides für akademische Erfolg umgesetzt .
Frische Zutaten liefern Nährstoffe von der Sonne und der Erde hergestellt .

Erstellen einer ausgewogenen Menü für die täglichen und wöchentlichen Verzehr von Lebensmitteln ist eine Herausforderung, aber die gesundheitlichen Vorteile und erhöht die schulischen Leistungen sind die Mühe wert. Frische Zutaten , wie Gemüse und Obst, mit Nährstoffen , die kognitive Entwicklung zu fördern geladen. Vielfalt ist in jeder Diät wichtig. Wählen Sie Gemüse und Obst in verschiedenen Farben und Texturen , um eine gut abgerundete Ernährung zu schaffen. Vermeiden boxed , Konserven und Tiefkühlkost ; Shopping rund um die Kanten eines Lebensmittelladen ist eine Technik , um den Inhalt in Ihrem Warenkorb gesund und frisch.

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