Wie viele Gramm Koffein sollte ein Diabetiker pro Tag zu sich nehmen?

Die American Diabetes Association gibt an, dass es keine Belege für eine Obergrenze für den gesunden Koffeinkonsum auf der Grundlage der Blutzuckerkontrolle oder Diabetes gibt. Allerdings kann zu viel Koffein den Schlaf verschlechtern (was die Blutzuckerkontrolle im Körper beeinträchtigen kann).

In den meisten Studien werden tägliche Mengen von 100 bis 400 mg Koffein pro Tag verwendet (etwa zwei bis fünf 6-Unzen-Tassen Kaffee). Nehmen Sie immer moderate Mengen zu sich und erhöhen Sie niemals die Menge der Substanz mit der Absicht, die wahrgenommene Wirksamkeit zu verbessern. Besprechen Sie Nahrungsergänzungsmittel und/oder Ernährungsumstellungen immer mit Ihrem Hausarzt und Ihrem registrierten Ernährungsberater.