Gibt es eine spezielle Diät für Menschen mit MS

? Zwar gibt es keine schlüssigen Forschung , die zeigt, eine bestimmte Ernährung ist vorteilhaft für Menschen mit Multipler Sklerose, weist der National Multiple Sclerosis Society , dass mehrere Studien zeigen, dass bestimmte Lebensmittel können gemeinsame MS-Symptome zu lindern. Diese Lebensmittel sind die gleichen wie die bei den US- Ernährungsrichtlinien für eine gesunde Lebensweise gefördert . Was ist bekannt über Ernährung und MS

Es ist viel die Rede von zwei Diäten, die MS-Patienten helfen dem: die Swank Diät , die gesättigte Fette , Milchprodukte , Hülsenfrüchte und Gluten vermeidet und die beste Wette Diät , die rotes Fleisch , Getreide und Milchprodukte ausschließt. Aber es gibt nicht genügend Beweise, um definitive Ansprüche , dass diese Diäten sind vorteilhaft für Menschen mit MS zu machen. Allerdings gibt es ein solider Beweis , dass Menschen mit MS sollten bestimmte Lebensmittel zu essen , um gemeinsame MS-Bedingungen wie Verstopfung, Inkontinenz und fatigue.A Ernährung, die reich an Ballaststoffen und Vollkornprodukte können mit Verstopfung zu verhindern . Die empfohlene tägliche Menge an Ballaststoffen für MS-Patienten ist zwischen 25 und 30 Gramm. Inkontinenz kann durch den Verzehr von fettarmer Joghurt und entzündungshemmenden Lebensmitteln wie Nüssen, Sonnenblumen-oder Sesamsamen und Fische gesteuert werden. Menschen mit MS sollten viel Flüssigkeit pro Tag trinken , aber bleiben Sie weg von koffeinhaltigen Lebensmitteln und Getränken , die die bladder.Eating komplexen Kohlenhydraten, wie frisches Obst und Gemüse reizen , können Müdigkeit zu bekämpfen. Darüber hinaus sollten Menschen mit MS nicht mehr als vier Stunden ohne Essen .
Foods MS-Patienten essen sollten

Obwohl es keine spezielle Diät für Menschen mit MS es wird empfohlen , dass sie eine ausgewogene Ernährungsplan zu folgen. Genauer gesagt, ist eine Diät , die arm an Fett und reich an Ballaststoffen ist am besten. Ärzte, die in der Behandlung von MS-Patienten spezialisiert empfehlen nach den US-amerikanischen Food Pyramid.Foods mit Vitamin D und Niacin Hilfe MS-Patienten ein gesundes Immunsystem und Nervensystem. Lean Protein wie Fisch, Huhn und Pute ist am besten für die Aufrechterhaltung eines gut funktionierenden Stoffwechsel in MS patients.People mit MS sollten auch essen, eine gesunde Dosis von Bohnen, Linsen, Nüsse und andere Lebensmittel mit mehrfach ungesättigten, einfach ungesättigten Omega-3 -und Omega- 6-Öle .
Lebensmittel zu vermeiden

Menschen mit MS sollten Lebensmittel mit trans-und gesättigte Fette zu vermeiden. Rotes Fleisch, Käse, Butter und Vollmilch Milchprodukte sind in dieser Kategorie. Andere Nahrungsmittel, die begrenzt werden sollten, sind diejenigen, mit raffiniertem Zucker gemacht, weil sie zu verbessern fatigue.MS Patienten sollten auch begrenzen oder keinen Alkohol trinken oder Getränke mit hohen Mengen an Koffein in ihnen. Rauchen oder die Verwendung von Tabakerzeugnissen sollte vermieden werden. Diese Stoffe können die Symptome der MS verschärfen und zu essen , wichtige Nährstoffe im Körper.
Eine gesunde Ernährung Plan

Auch wenn Forschung beschränkt sich in Bezug auf eine bevorzugte Nahrung für die Menschen mit MS haben Ärzte und Experten auf dem Gebiet eine gesunde Ernährung Plan für MS-Patienten entwickelt. Auf einer täglichen Basis , sollten Menschen mit MS versuchen zu essen folgendes: fünf Portionen frisches Gemüse, fünf Früchte , zwei fettarme Milch Portionen; drei Proteine ​​, wie Thunfisch, Forelle, Lachs , mageres Fleisch , Hülsenfrüchte oder Soja , und drei Portionen Vollkorn , wie Reis, Nudeln, Brot oder cereal.For Beispiel können Sie Ihren Tag mit einem hoch-Faser- Frühstücksflocken mit frischem Obst . Für das Mittagessen, verwenden Vollkornbrot für Sandwiches oder Pasta- Salat mit frischem Gemüse und Sesamöl -Dressing. Zum Abendessen betrachten Fisch oder Huhn , mit einem gehäuften Portion verschiedene Gemüse und Obst für ein Dessert. Für eine vegetarische Mahlzeit , betrachten Bean Burritos oder rote Bohnen und Reis. Zum Naschen , Mandeln, rohes Gemüse und Bohnen -Dip und frisches Obst sind gute Ernährung Entscheidungen .
Supplements

Für Menschen mit MS, die nicht in der Lage , die empfohlenen Typen essen von Lebensmitteln , könnte es von Vorteil sein , zu ergänzen, was man mit einem Multi-Vitamin essen. Da jedoch alle MS -Patienten haben verschiedene Umstände , ist es am besten mit Ihrem Arzt , ob Vitamine sind gut für you.There sind Anzeichen dafür, dass Omega 6 und Omega 3 verlangsamen das Fortschreiten der MS zu überprüfen. Zink, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B6 und Selen sind auch für diejenigen, die Lebensmittel mit hohem mehrfach ungesättigte Fette zu essen empfohlen.