Ernährungsstrategien zur Behandlung von MS-Symptomen

Einleitung

Obwohl die Schwere der Symptome bei Personen mit einer Diagnose von MS variiert, umfassen die Symptome typischerweise Schwindel, Müdigkeit und Koordinationsprobleme. Die meisten Experten sind sich jedoch einig, dass die Ernährung eine entscheidende Rolle bei der Bekämpfung vieler Symptome dieser oft lähmenden Krankheit spielt.

Essentielle Fettsäuren

Um die Symptome von MS zu kontrollieren, stellen Sie sicher, dass Sie genug Gamma-Linolensäure (GLA) zu sich nehmen, die in Leinsamen- und Nachtkerzenölen vorkommt.

B-Vitamine

Um eine gesunde Nervenfunktion aufrechtzuerhalten, essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin B sind, wie Vollkornprodukte, Fisch, Milchprodukte, dunkelgrünes Blattgemüse und Bananen.

Probiotika

Um die Verdauung zu unterstützen, nehmen Sie Acidophilus, eine freundliche Bakterie, in Ihre Ernährung auf. Lebensmittel, die Acidophilus enthalten, sind Joghurt, Sauerkraut und angereicherte Buttermilch.

Kaliumreiche Lebensmittel

Essen Sie Lebensmittel, die reich an Kalium sind, wie Äpfel, Bananen, Spinat, Kürbis und Vollkornprodukte, die helfen können, normale Muskelfunktionen aufrechtzuerhalten.

Vitamin E

Um freie Radikale zu bekämpfen und die Durchblutung zu fördern, nehmen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin E sind, in Ihre Ernährung auf, wie Oliven-, Soja-, Mais-, Raps- und Distelöle.

Tipps und Vorsichtsmaßnahmen

Die hier enthaltenen Vorschläge sind nicht dazu gedacht, MS zu heilen oder den Fortschritt zu stoppen.

Multiple Sklerose ist eine ernsthafte Krankheit, daher ist es am besten, Ernährungsfragen mit Ihrem Gesundheitsdienstleister zu besprechen.