Wie für Schienbeinkantensyndrom Test

Viele Läufer und Sportler erleben Schienbeinschmerzen während ihrer Karriere , und der Schmerz kann lähmend sein , wenn die Behandlung ist nicht beantragt. Neben Ruhe und Symptomkontrolle , müssen Sie möglicherweise , einen Arzt zu sehen , um auszuschließen, zu Fuß Ungleichgewichte und mechanische Probleme, die Schienbeinschmerzen verursachen können. Es gibt zwar keine definitive Test für den Zustand , in der Regel können Ärzte diagnostizieren Schienbeinschmerzen nach der Überprüfung Ihrer Krankengeschichte und die Prüfung Ihrer Bein. Anleitung
1

mit einer Krankengeschichte Bieten Sie Ihren Heilpraktiker . Er wird sie brauchen detaillierte Informationen über Ihre bevorzugten Sportarten, Trainingshäufigkeit und Trainingsintensität . Er wird auch über den Zeitpunkt Ihrer Schmerzen fragen. Ist sie auftreten, während Sie trainieren sind , während Sie in Ruhe oder beide sind? Shin Splint Schmerzen in der Regel entbrennt , wie Sie eine Tätigkeit wie Gehen oder Laufen beginnen. Schmerzen könnte abnehmen, wenn Sie die Aktivität fortsetzen, aber wie Schienbeinkantensyndrom verschlimmern , werden Sie wahrscheinlich das Gefühl, es während des Trainings . Der Schmerz wird oft mit Rest reduziert , aber es könnte wieder aufflammen , wenn Sie nach längerer Immobilität stehen .
2

Diskutieren spezifische Symptome mit Ihrem Arzt . Wenn Sie einen medialen Schienbeinsyndrom haben , präsentiert Schmerzen auf der Innenseite der Tibia ( Schienbein) . Patienten mit vorderen Schienbeinkantensyndrom Beschwerden haben in der Regel auf der Außenseite vor dem Schienbein. Wenn Ihr Schmerz entspringt am Knie oder in der Rückseite des Beines an der Wadenmuskulatur , ist es unwahrscheinlich, dass Sie Schienbeinkantensyndrom haben .
3

Haben Sie Ihr Bein gründlich vom Arzt untersucht. Sie wird am Schienbein drücken, um festzustellen, ob Ihre Schmerzen von der Muskulatur und des Bindegewebes oder der Tibia selbst kommen . Es ist wichtig, sich daran zu erinnern , dass die Schienbeinschmerzen beeinflussen Muskeln und Sehnen. Wenn der Schmerz von Ihrem Schienbein kommen , könnte man eine Stressfraktur oder Knochenhautentzündung (Entzündung der Membran umhüllt einen Knochen ) haben , statt .
4

unterziehen Radiologie Tests wie Röntgen-, CT-Scans oder MRT , um auszuschließen, Stressfrakturen oder Kompartment-Syndrom . Beide Bedingungen können Schienbeinkantensyndrom bei einigen Patienten zu imitieren.
5

Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Praktiker für Schienbeinpflege . Machen Sie eine Pause von der Ausübung , Eis und heben Sie das Bein und over-the -counter entzündungshemmende Mittel für akute Schmerzsymptome . Obwohl Sie vielleicht zögern, Ihre Routine-Übung ändern, Laufen und Gehen Ihre Schienbeinkantensyndrom verschlimmern . Wenn Sie nicht bereit, ein Fitness- Pause zu nehmen , sollten Sie eine Low-Impact- Aktivitäten wie Schwimmen , bis Ihr Schienbein Symptome zu verbessern.
6

Haben Sie Ihre Arzt untersuchen die Mechanik Ihrer Gehen, Laufen und Stehen. Er könnte Spezialsportschuhe , Einlagen oder Orthesen verordnet empfehlen, Zukunft Schienbeinprobleme zu vermeiden .