Eine Beinverletzung benötigt Zeit und Ruhe, um zu heilen. Wenn Sie Krücken benutzen müssen, um Druck auf Ihr Bein zu vermeiden, müssen Sie die richtige Technik zum Gehen mit ihnen erlernen. Eine schlechte Technik kann Schmerzen in den Achselhöhlen verursachen, und laut der Medical University of South Carolina können Sie durch konstanten Druck Nerven und Blutgefäße schädigen. Achselhöhlen-Schmerzen zu vermeiden, ist so einfach wie das Erlernen des richtigen Haltens und Gebrauchs Ihrer Krücken.
Anleitung
- Messen Sie die Krücken an Ihrem Körper, indem Sie aufrecht stehen und Ihre Arme locker herunterhängen lassen. Die Oberseite der Krücken sollte etwa zwei Fingerbreiten unterhalb der Achselhöhle anliegen.
- Klemmen Sie eine Krücke unter jede Achselhöhle. Halten Sie die Krücken fest zwischen Brust und Armen. Ihre Hände sollten bequem auf dem gepolsterten Handstück liegen.
- Vermeiden Sie es, die Krücken in Ihre Achselhöhlen drücken zu lassen. Halten Sie sie weiterhin fest zwischen Brust und Oberarm und verlagern Sie Ihr Gewicht auf Ihre Hände.
- Verwenden Sie die Krücken zum Gehen in der von Ihrem Arzt verordneten Technik. Nichtbelastendes und teilbelastendes Gehen unterscheiden sich.
