Oberschenkelknochenbruch: Ein umfassender Leitfaden zur Genesung

Genesung nach einem Oberschenkelknochenbruch

Der Oberschenkelknochen ist der stärkste Knochen im Körper, daher ist er nicht leicht zu brechen. Aber ein Autounfall oder ein Sturz kann es schaffen – ebenso wie die wiederholte Belastung durch bestimmte Sportarten. Die Reparatur des Bruchs erfordert die Hilfe eines Chirurgen. Die Rückkehr zur Normalität erfordert Vorsicht, Bewegung und Geduld.

Benötigte Materialien

• Unterarmgehstützen oder Gehwagen
• Stock
• Mikrowellenfähige Wärmepackungen
• Therapeutische Kältepackungen
• Elastisches Übungsband
• Kissen

Anleitung

1. Hören Sie auf Ihren Arzt. Er wird Ihnen sagen, welche Art von Operation erforderlich sein wird, um den Knochen zu setzen und zu stabilisieren, und wie viel Gewicht Sie während der Genesung auf dieses Bein verlagern dürfen. Seine Anweisungen zu befolgen, erhöht Ihre Chance auf eine vollständige Genesung erheblich.
2. Gehen Sie los. Die meisten Patienten werden ermutigt, innerhalb von 24 Stunden nach der Oberschenkelknochenoperation zu gehen, vorausgesetzt die Verletzung wurde erfolgreich stabilisiert. Verwenden Sie den Gehwagen oder die Unterarmgehstützen, die das Krankenhaus empfiehlt, und legen Sie nur so viel Gewicht auf dieses Bein, wie der Arzt erlaubt. Denken Sie daran, dass Stehen auf beiden Beinen bedeutet, dass Ihr verletzter Oberschenkelknochen 50 Prozent Ihres Gewichts hält.
3. Dehnen und trainieren Sie. Ihnen werden Physiotherapie-Übungen gegeben, um das Bein mit dem gebrochenen Oberschenkelknochen wieder in den vollen Bewegungsumfang zu bringen und die Muskeln wieder aufzubauen, die durch die Operation und Inaktivität schwach sein werden. Während Sie im Bett liegen, testen Sie sanft die Grenzen des verletzten Beins, indem Sie Ihren Fuß und Ihr Knie beugen. Während der Ruhe versuchen Sie, Ihr verletztes Bein gestreckt auszustrecken, um eine Verkürzung der Oberschenkelbeugesehne zu verhindern, und es leicht auf Kissen hochzulagern, um Schwellungen Ihres Knies und Knöchels zu reduzieren.
4. Wärmen und kühlen Sie. Mikrowellenfähige Wärmepackungen und therapeutische Kältepackungen (Eis oder gefrorenes Gemüse in einem wiederverschließbaren Beutel funktionieren in einem Notfall) können helfen, die Muskelkater und Schwellungen im Bereich Ihres gebrochenen Oberschenkelknochens zu lindern. Verwenden Sie die Temperatur, die Ihnen die meiste Linderung verschafft. Um Schwellungen zu reduzieren, wechseln Sie zwischen heiß und kalt in 20-Minuten-Intervallen ab. Versuchen Sie heiße/kalte Kombinationen, wie Wärmepackungen, die die Innenseite Ihres Beins wärmen, und ein Kältepack, das um Ihren Knöchel gewickelt ist.
5. Bauen Sie Ihre Stärke wieder auf. Wenn der Arzt sagt, dass Ihre Röntgenbilder eine ausreichende Heilung zeigen, möchten Sie ein echtes Trainingsprogramm beginnen, aber gehen Sie langsam mit dem verletzten Bein um. Verwenden Sie einen Stock, um beim Gehen etwas Gewicht vom Bein zu nehmen. Verwenden Sie ein elastisches Übungsband, wie von Ihrem Physiotherapeuten angewiesen, um mehr Widerstand beim Dehnen zu bieten. Gehen in hüfthohem Wasser ist eine sanfte und gründliche kräftigende Übung für die Rehabilitation eines gebrochenen Oberschenkelknochens.
6. Seien Sie geduldig. Warten Sie, bis Ihr Arzt sagt, dass es sicher ist, bevor Sie zu Ihren früheren Aktivitäten oder Sportarten zurückkehren. Die Reparatur eines gebrochenen Oberschenkelknochens ist eine große Operation, und viele Patienten benötigen Monate mit eingeschränkter Aktivität und Physiotherapie, bevor sie wieder normal sind. Riskieren Sie keine dauerhaften Schäden, indem Sie zu viel zu früh tun möchten.