Wie man einen MittelfußstressfrakturIdentifizieren

A Mittelfußstressfrakturist eine Fraktur, die in einem oder mehreren der metarsals auftritt, oder Knochen des Fußes. Mittelfußstressfrakturensind in der Regel Verletzungen durch Überbeanspruchung durch erhöhte Intensität in Bewegung, unzureichende Ruhe oder falsche Schuhe. Die Muskeln können den Stress , die mehr Druck auf den Knochen steckt , was zu winzigen Brüchen nicht mehr absorbieren. Stressfrakturen können schwer zu identifizieren , weil sie nach und nach auf, und nicht aus einem bestimmten Verletzungen oder Zwischenfälle. Sie sind am häufigsten bei Läufern , Basketball-Spieler , Turner und andere Sportler . Anleitung
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an Ihren Fuß Schau . Ist es geschwollen oder gequetscht ? Sieht es größere oder sich von Ihrem noninjured Fuß? Blutergüsse und Schwellungen auf der Oberseite des Fußes , wo die Mittelfußknochen befinden, sind Zeichen einer Mittelfußstressfraktur.
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vorsichtig berühren den Fuß . Ist es zart oder wund bei Berührung ? Ist es an einem bestimmten Punkt auf der Oberseite des Fußes verletzt? Zärtlichkeit, vor allem in einer bestimmten Position auf der Oberseite des Fußes , ist ein weiteres Zeichen eines Mittelfußstressfraktur.
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über Ihre aktuellen Aktivitäten Denken . Haben Sie Ihr Training oder die Intensität Ihres Trainings erhöhen? Sind Sie auf neue Schuhe , oder haben Sie eine allmähliche Zunahme der Schmerzen im Fuß fühlen ? Jede Art von Veränderung in Ihrer Routine, vor allem steigenden Trainings können erhöhter Druck auf den Knochen gesetzt , was zu Stressfrakturen .
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Versuchen und Gewicht auf dem Fuß. Mittelfußstressfrakturensind besonders empfindlich gegenLagerGewicht. Wenn es weh tut zu gehen, laufen oder springen , und der Schmerz diffundiert aus der Spitze der Fuß, haben Sie wahrscheinlich eine Mittelfußstressfraktur.
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Besuch einer Fußpflegerin oder Orthopäden . Beschreiben Sie Ihre Symptome und das Auftreten und die Dauer der Schmerzen , als auch Ihre Aktivität. Wahrscheinlich wird er eine Röntgen-oder Knochen-Scan des Fußes , um das Vorhandensein eines Mittelfußstressfrakturbestätigen.