Ellenbogenschmerzen sind häufig, können aber aus verschiedenen Strukturen stammen – Sehnen, Bändern, Knochen, Nerven. Die Ursache zu identifizieren, leitet eine effektive Behandlung ein.
Häufige Ursachen
- Muskelzerrung: Überlastung der Unterarmmuskulatur (Greifen, Heben).
- Sehnenentzündung: Laterale Epicondylitis (Tennisellenbogen) oder mediale Epicondylitis (Golferellenbogen) – Sehnendegeneration am Epicondylus-Ansatz.
- Bandverletzung: Ulnar-kollaterales Band (UCL) durch Werfen oder Trauma.
- Fraktur: Speichenkopf, Olecranon, distaler Humerus – meist traumatisch.
- Luxation: Meist posterior; offensichtliche Deformität, Notfall.
- Kubitaltunnelsyndrom: Ulnarisnerv-Kompression am Ellenbogen → Taubheit/Kribbeln in Ring-/Kleinfinger, Schwäche.
- Radialtunnelsyndrom: Posteriorer Interosseusnerv-Kompression → dorsale Unterarm-Schmerzen.
- Olecranon-Bursitis: Schwellung an der Ellbogenspitze (Studentenellenbogen).
- Arthritis: Arthrose, Rheumatoide Arthritis, Gicht.
Selbstpflege (RICE + NSAR)
- Ruhe von verschlimmernden Aktivitäten.
- Eis 15–20 Min, 3–4×/Tag.
- Kompressionsärmel zur Unterstützung.
- Hochlagern zur Schwellungsreduktion.
- Rezeptfreies Ibuprofen/Naproxen oder Paracetamol.
- Sanftes Dehnen/Kräftigen, sobald akuter Schmerz nachlässt (Physiotherapie).
Arzt aufsuchen, wenn:
- Starker Schmerz oder keine Besserung nach 2–3 Wochen Selbstpflege
- Sichtbare Deformität, erhebliche Schwellung, Bluterguss
- Taubheit/Kribbeln im Unterarm/der Hand (Nervenbeteiligung)
- Unfähigkeit, den Ellenbogen vollständig zu strecken/zu beugen
- Fieber mit Rötung/Wärme (Infektion)
Bildgebung (Röntgen, MRT, Ultraschall, Nervenleitgeschwindigkeitsmessung) leitet definitive Diagnose und Behandlungsplanung.
