Wie auf Band eine Prellung Heel

Der ganze Körper , nicht geringen Teil , hängt von der Ferse. Die Ferse wird jedoch nur von einem Fettpolster geschützt, und wiederholte Pochen dieses Pad können Blutergüsse führen . Zum Glück , eine Prellung der Ferse - auch als " Polizist Ferse " bekannt ist - kann relativ leicht behandelt werden kann, wenn er früh genug . Was Sie
Non -stretch , 1 " Zinkoxid Band
Weitere Anweisungen
1

Affix ein Streifen Klebeband , ausgehend von der Mitte des Bogens auf Bedarf der einen Seite, um die Ferse und endet an der Mitte der Bogen auf der anderen Seite. Dies wird als eine " Trägerstreifen " an der Unterseite der Aufschlag "Anker -Streifen. "
2

Affix Fuß, in der Mitte des Bogens. Jedes Ende des Trägerbandes sollten die Enden des ersten Streifens überlappen.

3 Wiederholen Sie Schritt 1 , so dass der zweite Ankerbandüberlappt die Enden des Trägerbandes .
4

Ihre Art und Weise nach unten in Richtung der Ferse, fügen Sie eine weitere Stützstreifen wie in Schritt 2 .
5

Weiter zum Wechselstützleistenund Anker hinzufügen Streifen , bis die Ferse bedeckt.