Blutergüsse minimieren: Effektive Tipps & sofortige Pflege

Blutergüsse nach einer Verletzung vorbeugen

Blutergüsse nach einer Verletzung sind ziemlich häufig und sind normalerweise nicht ernst, nur unschön und potenziell schmerzhaft. Sie können Blutergüsse minimieren, wenn Sie schnell handeln.

Anleitung

1. Verringern Sie die Größe des Blutergusses und lindern Sie Schmerzen, indem Sie die Stelle sofort kühlen. Lassen Sie das Kühlpack etwa 10 Minuten lang auf dem Bluterguss.

2. Lagern Sie die verletzte Stelle über Herzniveau. Dies hilft zu verhindern, dass sich Blut am Bluterguss sammelt.

3. Wickeln Sie den Bluterguss mit einem elastischen Verband ein, um Druck auf die verletzte Stelle auszuüben. Dieser Druck wird helfen, den Blutfluss zur Verletzung zu reduzieren.

4. Setzen Sie die gequetschte Stelle keiner Wärmequelle aus. Wärmequellen wie heiße Duschen können den Blutfluss erhöhen, was Blutergüsse verstärken kann.

5. Tragen Sie eine Creme mit Vitamin K auf die verletzte Stelle auf. Vitamin K hilft dem Körper, Blut aufzunehmen. Wenn das Blut in der verletzten Stelle vom Körper aufgenommen wird, wird es weniger Blutergüsse geben. Vitamin K-Cremes sind in Vitaminläden oder online erhältlich.

6. Nehmen Sie reichlich Vitamin C zu sich. Menschen, die reichlich Vitamin C entweder durch Nahrung oder Vitamine zu sich nehmen, bekommen oft nicht so leicht Blutergüsse.