Prellungen der Rippen: Symptome, Behandlung & Heilung

Rippenprellungen behandeln

Rippenprellungen können auftreten, wenn ein harter Schlag auf den Rippen- oder Bauchbereich erfolgt. Die Rippen selbst drücken gegen die Muskelwand, die sie umgibt, und das verursacht die Prellung. Sie können Rippenprellungen technisch nicht diagnostizieren, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um den Heilungsprozess zu beginnen, wenn Sie glauben, dass Sie Ihre Rippen geprellt haben. Diese Dinge werden auch helfen, sicherzustellen, dass Sie den Bereich nicht weiter verletzen.

Anleitung

1. Kaufen Sie etwas Paracetamol, Aspirin oder ein anderes rezeptfreies Schmerzmittel Ihrer Wahl.

2. Nehmen Sie das rezeptfreie Schmerzmittel wie auf der Flasche vorgeschrieben zur Schmerzlinderung ein. Achten Sie darauf, sich nicht zu übermedikamentieren, und beobachten Sie Ihren Alkoholkonsum, wenn Sie irgendwelche Medikamente einnehmen.

3. Legen Sie ein Kühlpack auf die betroffene Stelle, um jegliche Schwellung zu entfernen, die auftreten könnte. Wickeln Sie das Kühlpack unbedingt in ein Handtuch, wenden Sie das Eis nicht direkt auf den Bauchbereich an.

4. Schützen Sie sich vor weiteren Verletzungen, indem Sie Ihren Arm vor sich halten. Tun Sie dies, um übermäßig enthusiastische Freunde davon abzuhalten, Sie zu fest zu umarmen.

5. Geben Sie Ihrem Körper Zeit zum Heilen. Versuchen Sie, keine Sportarten oder körperlichen Aktivitäten auszuüben, die Sie dazu bringen könnten, den Rippenkorb weiter zu verletzen.

6. Beschränken Sie Ihr Dehnen für mindestens die ersten 24 bis 72 Stunden.